terugblik

Laatste reactie 13/02/2019 10:42 door sas
· Markeren als ongelezen
sas zwarts 3 maanden geleden geplaatst
ik ben nog geen 2 weken bezig en mijn vorderingen zijn als volgt 
doelen bepaald
facebook van mijn telefoon afgehaald 
heel veel nagedacht 
voor mijzelf op papier uitgeschreven
en nu toe aan het punt dat ik cijfers moet ga geven en erachter kom dat mijn topprioritiedoel al rond een 8 scoort maar mijn gezondheid ik momenteel maar een 6 kan geven 
ik denk dus dat ik mijn topdoel beter mijn gezondheid kan maken en mij daar dus op ga focussen welke stappen ik daar allemaal in kan zetten ben opzich gezond maar vaak voel ik mij wat ziekjes en heb steeds klachten dan weer mijn schouder dan weer mijn heup dan weer mijn keel /nek sinds 1 jaar last van oorsuizen 24/7
etc ik ben 39 dus moet nog veel jaartjes mee in het vak/leven wat denken jullie is het okee om te veranderen van topdoel als je erachter komt dat de focus momenteel toch meer nodig is op ander vlak ? groetjes 
sas zwarts 2 maanden geleden geplaatst
inmiddels 5 weken bezig 
facebook is nogsteeds van mijn telefoon af , mijn hotmail is leger 
ik doe 6000 stappen per dag kwam erachter dat ik op vrije dagen maar 3000 stappen deed , dit gaat goed behalve in het weekend dat ik naar mijn vader ga dan kom ik op max 3000 ik zit dan ook zowieso 3.5 uur in de auto dus dat kost een hoop tijd .. daar moet ik dus op focussen dat ik het ook in het weekend red , verder ben ik bezig op mijn werk om te kijken of ik juist wat andere taken op mijn werk kan aannemen ik werk er nu 1.5 jaar en merk weer wat meer uitdaging nodig te hebben en metbde blik op later moet dat iets zijn wat niet zo druk en werkbelastend is.
verder net msn nieuws van mijn voorpagina op de computer verwijderd 
ik drink nu ook 2 galzen water en daar heb ik een seintje voor op mijn telefoon ingesteld.
al met al weer wat positieve veranderingen 
Leroy Seijdel 2 maanden geleden geplaatst
Mooie resultaten @sas11! Fijn dat je ook een terugkoppeling doet van over een X aantal weken, en nog fijner om te lezen dat je het nog steeds doet. Ga zo door! 😄👍
reactie op @leroyseijdel:
sas zwarts bedankt Leroy ! 
2 maanden geleden

Beantwoorden

sas zwarts 2 maanden geleden geplaatst
inmiddels 6 weken bezig en aanbeland bij les 8 
wat ga ik vandaag doen aan mijn belangerijkste doel van minimaal 6000 stappen zetten 
1) zorgen dat ik al vroeg op de dag ga lopen .
nu heb ik vandaag vrij maar mijn kinderen ook..
mijn jongste kan nog niet alleen thuis blijven en meenemen was de laatste keren geen succes 
nu 30 min gelopen en oudste van 9.5 laten "oppassen" ik moet zeggen dat ik niet helemaal op mijn gemak liep maar thuis is alles goed verlopen nu zit ik al op de helft van mijn stappen dus dat is alvast een mooi begin 
facebook is nogsteeds van mijn telefoon en dat is prima ik ga er wel regelmatig even heen maar ben veel minder tijd eraan kwijt 
nu ga ik op mijn vrije dagen inplannen dat ik elke ochtend meteen een half uurtje ga lopen.
voor mijn werk zou ik al om 5.15 opstaan dat ga ik niet volhouden dus dit is denk een mooi begin 
wat ik vandaag ga (heb) gedaan om mijn kwaliteit van leven te verbeteren 
vroeg gelopen,oudste had pannenkoeken gebakken maar ik heb toch volkoren brood gegeten (vond ik wel moeilijk,niet om de lekkere pannenkoeken niet te eten maar omdat de oudste ze had gemaakt) en een paar afleidingen weggehaald zoals nieuwsbrieven en advertenties  ..


Rick Robben 2 maanden geleden geplaatst
Goed bezig Sas, ik weet zeker dat het onderwerp Facebook hier al duizend keer gezegd is maar ik ben pas 1 dag aan het lezen en jij geeft een nieuwe draai aan facebook voor me.

Verwijderen van mijn telefoon. Dat is dramatisch JA dat is het..  maar hij is er nog.
En dat is precies wat ik moet doen. Niet meer al die berichten, maar gewoon erbij pakken als jij er zin in hebt..  Verwijderen van iedereen die er niet toe doet en alleen het gebruiken voor de dingen die je wel leuk vind. Verwijderen van je Telefoon was voor mij even het magische woord.

ga zo door!!!   Gr. Rick
reactie op @robbenr:
sas zwarts hahaha dank je Rick , stom eigenlijk he dat z'on beslissing zo lastig is, 1 druk op de knop en dan is die weg van je scherm en je kunt er gewoon naartoe en toch is het moeilijk om te doen.. ik mis het niet zo terwijl ik er 2 uur aan bestede iedere dag!
2 maanden geleden

Beantwoorden

sas zwarts 2 maanden geleden geplaatst
7 weken bezig en vandaag een uur "kwijt" geweest omdat ik even wat wou opzoeken op Facebook wat mss 5 min duurd. 
goeie herrindering waarom ik het eraf heb gehaald voor mijzelf 😁
verder ga ik mijn 6000 stappen in de komende weken opvoeren naar 7000 en zo verder....
nog wat uitgeschreven op emails en andere dingen die ik volgde pff het was een hele lange lijst 
afgesproken om met een vriendin af en toe te gaan lopen maar merk dat het lastig is waar we de kinderen laten op die momenten dus blijf ik het meeste alleen lopen en dat geeft ook niks.
irritant momentje ; als ik mensen vertel over hoe ik met mijn gezondheid bezig ben ,en ook  wat wil afvallen , kilo of 5 etc dan krijg ik steevast de blik van hoezo ?? en de opmerking van je bent niet dik dus waarom zou je ?? alsof als je niet te zwaar bent niet op gewicht zou mogen zijn .. mijn vriendinnen en ook op het werk zijn allemaal 10/20/30 kilo zwaarder maar ik wil dat gewoon niet , maar niemand lijkt dat te begrijpen ofzo :( 
verder ben ik lekker aan het ontrommelen in huis mijn doel daarin is 2019 spullen aan het eind van 2019 😁en ik loop op schema, wat zal het een ruimte geven hier in huis 😁 
sas zwarts 2 maanden geleden geplaatst
bijna 8 weken bezig en mijn doel met stappen van 6000 haal ik de laatste week prima sterker nog de laatste 3 dagen behaalde ik meer als 7000 en de laatste 2 zelfs 10000 !
om tot dit resultaat te komen had ik wel wat gelukjes deze laatste paar dagen zodat ik mijn momenten kon pakken en ging er dan ook voor , 1 avond gelopen in de stromende regen dat zou ik voorheen nooit hebben gedaan :) de hond verklaarde mij voor gek en dus liep ik alleen 
verder een leuk plan bedacht die we nu aan het uitvoeren zijn om de kids op een positieve manier wat opruim skills bij te brengen en ook dat werkt nu op dag 4 nogsteeds :) 
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 31 December 2018 om 13:08
Aantal lezers 10
Aantal reacties 9