ADHD

Heeft er iemand ADHD and weet hoe moeten we hyperactivity sussen of beetje ons kalmeren?

Ja! ik heb t zellluf wel enigszins dus ben er zelf mee bezig, reden van op deze site te zitten :>

sorry? ik heb jou niet kunnen begrijpen

Ja, ik heb de sub variant ervan namelijk ADD, wat bij mij werkte is, veel bewegen denk maar eens aan push ups etc, medicatie werkte bij mij juist averechts ik voelde mij een beetje opgejaagd. Het beste is het gewoon accepteren en en er niet teveel mee in je hoofd zitten.

Ha @faisal2​ ik bedoelde dat ik zelf adhd kenmerken heb en daarom op deze community aanwezig ben; om er meer discipline te leren voor mijn opleidingen (die ik naast mijn werk doe)  ' Een manier voor mij is om goed gemotiveerd te zijn ; deze community helpt me met gemotiveerd te studeren doordat ik hier doelen kan stellen en kan delen met anderen; dat stimuleert me die doelen te halen. Een andere manier om die adhd motor tot rust te brengen is om me meer dan 25 minuten steeds te concenteren. Dt kan je doen via een pommodori timer zoals de Focus-to-do timer app. Dei heb ik zowel op mijn telfoon als op mijn computer geinstalleerd; zo, en nu ga ik weer studeren 25 minuten, mijn doel is 6 uur totaal vandaag.  Groeten Gertjan