Video ademhalingstechniek.

Laatste reactie 06/12/2016 07:37 door Leroy
· Markeren als ongelezen
Rina Heela 2 jaar geleden geplaatst
...
Leroy Seijdel 2 jaar geleden geplaatst
@rinaheela bedankt voor je reactie! :)

Goede vraag. Bij deze oefening moet je doen wat je prettig vind. Wanneer je voelt dat je bij de F ontspannen wordt, ga je over naar de S om nog een 'stapje verder' de rust in te gaan!
Rina Heela 2 jaar geleden geplaatst
...
reactie op @rinaheela:
Leroy Seijdel Graag gedaan!
2 jaar geleden

Beantwoorden

Sandra Lakebrink 2 jaar geleden geplaatst
Buikademhaling is meestal mijn gewone ademhaling......


Althans dat dácht ik. Maar nu ik er bewuster op let zit mijn ademhaling toch vaker hoog. Mooi om er weer bewust mee om te gaan
Leroy Seijdel 2 jaar geleden geplaatst
@sandralakebrink, fijn om te horen dat je je bewuster bent van je ademhaling!

Hoe bewuster je wordt, des te vaker ga je je ademhaling corrigeren. Dat is eerst frustrerend, omdat je 'gewoon rustig wilt ademen'. Je zult merken dat het elke dag een stukje beter gaat als je het blijft trainen. Daarom raad ik je aan om elke dag minstens 1 van de ademhalingsoefeningen te doen. Al is het alleen maar voor je bewustwording. Ga zo door! :)
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 03 December 2016 om 18:32
Aantal lezers 17
Aantal reacties 6