Rustig ademen = meer rust

Ik heb de ademhalingsoefening gedaan. Ik kwam tot de bewustwording dat ikzelf bijna standaard ademhaal door mijn buik. Hoe dit komt? Ik he een paar jaar karate gedaan waarbij de ademhaling van groot belang was. Indien je ademhaling niet goed onder controle was, kon je 1000 kicks of 1000 stoten niet eens tot 50 afronden. Wat ik uit de les heb gehaald, is om elke ochtend hiermee bewust bij stil te staan. Zo kan ik mijn flow doorbreken, en nog sneller patronen doorbreken die ik bv niet meer wil.

Dag @luanableijenberg,

Bedankt voor het delen van je ervaring! :)

Je schrijft dat je hier bewuster bij stil wilt staan om zo patronen te doorbreken. Wat voor patronen wil je doorbreken? Wat is de reden dat je een bepaald patroon wilt doorbreken? Wat zou er gebeuren als je het patroon weet te doorbreken?

Ik ben benieuwd wat de vragen je gaan brengen en wat je van les 2 vond. Je kunt je ervaringen over de lessen delen in het board '1 Minuut Ervaringen', zodat andere leden en wij je verder kunnen helpen en inspireren. Veel succes! :)