BALANSUUR inbouwen - challenge

Laatste reactie 26/08/2017 12:16 door Jolanda
· Markeren als ongelezen
Jolanda Oude Essink 3 jaar geleden geplaatst
Beste mensen,

Graag wil ik me aan jullie voorstellen.

Mijn naam is Jolanda, ben 50 jaar en heb een leuk en sportief leven.

Mijn drijfveer is: VERTROUWEN!
Ik leef met passie en heb veel interesses. Mijn mooiste passies zijn: gymmen, Qigong beoefenen, Creatief bezig, lange wandelingen en fietstochten maken en ik doe vrijwilligerswerk met jonge kinderen.

Waar ik graag aan wil werken is een goede BALANS tussen belasting en belastbaarheid. Want het is LEUK om te leven met zoveel passie en enthousiasme echter het kan ook HEEL vermoeiend zijn.

Op mijn 21e jaar kreeg ik een vrij zeldzame spierziekte: DYST0NIE. Mijn hoofd trok helemaal scheef naar mijn schouder en ik kwam op bed te liggen. Mijn leven stond totaal op zijn kop echter ik bleef VERTROUWEN dat het goed zou komen. Na een jaar continu scheefstand kwam mijn hoofd weer redelijk recht te staan. Ik was ZO BLIJ! Echter, na een paar jaar volgde de 2e dwangstand. Toen kreeg mijn ziekte een naam. Ik ben echter veel meer dan deze ziekte want ik heb wel een beperking echter ik ben geen beperking!

Door deze ziekte is het voor mij wel dubbel belangrijk om mijn BALANS te vinden en te bewaken.

Op vrijdag 21 juli heb ik een zeer fijne video coaching gehad van Leroy en ik heb dit als zeer motiverend en positief ervaren. Wij hebben een heel fijn gesprek gehad en Leroy stelde voor om een 30 dagen challenge te gaan doen. Elke dag van 13.00 tot 14.00 uur een BALANSUUR instellen. Tijdens dit uur schakel ik ALLE externe prikkels uit zoals social media. Door dit elke dag te doen zal ik een betere BALANS kunnen ontwikkelen. De 30 dagen zijn nodig om dit rustuur tot een vaste gewoonte te maken.

Het is nu vakantie en ik merk dat het niet eenvoudig is om dit uur ook daadwerkelijk in te bouwen. Mijn dochter is vrij en wil dingen doen of komt in de kamer terwijl ik net iets rustigs doe. Dit werkt best storend. Daarbij heeft mijn man 3 Telewerkdagen en is het in huis dus lang niet altijd rustig. Toch zet ik door en heb mijn gezin uitgelegd dat ik dit balans - uur echt nodig heb om daarna weer goed te kunnen functioneren.

Zaterdag ben ik al direct gestart. Omdat wij die dag naar Scheveningen zijn geweest heb ik mijn BALANSUUR in de ochtend gehouden. Ik wilde eigenlijk een was draaien echter heb dit niet gedaan en nam een uur de tijd om in alle rust mijn Qigong - oefeningen te doen. Dit gaf een fijn gevoel. Echt even TIJD VOOR MEZELF!

Zondag heb ik van 13.00 tot 14.00 uur echt alle rust genomen en zachte muziek aangezet. Niemand in de kamer en even helemaal in de ZEN-stand.

Maandag zat ik om: 13.00 klaar, met mooie CD, om wederom rustige oefeningen te doen echter mijn buurman besloot om precies op dat uur eens flink te gaan klussen dus het was een enorm lawaai. Met het geluid van een zware drilboor in mijn oren kon ik de rust even niet meer horen. Echter, ik liet me niet ontmoedigen en heb de tijd verplaatst. Ik heb een rustige plek gezocht en heb daar een vol uur leuke woordpuzzels gemaakt. Dit was heel prettig.

Vandaag waren er even tranen omdat ik een achteruitgang heb van mijn ziekte. Alle dingen die helpen om klachtenverlichting te ervaren liggen stil door de vakantie. De Qigong lessen die ik wekelijks volg, de gymlessen, mijn vaste fysiotherapeut is op vakantie. Dit is duidelijk te merken want de klachten nemen toe. Omdat ik merkte dat ik ging piekeren over de achteruitgang heb ik een mail gestuurd naar mijn contactpersoon in het ziekenhuis. Ik heb tips gekregen en voelde me daarna een stuk rustiger. BLIJ dat ik dit heb gedaan want: PIEKEREN IS NET ALS SCHOMMELEN > JE BENT WEL BEZIG ECHTER JE KOMT NIET VOORUIT!

Mijn BALANSUUR is ook vandaag weer gelukt. Ik heb een uur gefietst in een mooie natuurgebied en de wind deerde me niet. Dit voelde heerlijk vrij en het was tevens een goede cardio training > TOP!

Lieve mensen, het is een heel verhaal echter ik ben ook dol op taal!

Als afsluiting wil ik graag nog een gedicht delen:

Mezelf mag ik zijn,
dat voelt fijn.
Gericht naar de zon,
dichtbij mijn bron.

Ik wil nog wat veranderen,
echter niet voor anderen.
Puur vanuit eigen kracht,
dat voelt warm en zacht.

Mijn eigen koers bepalen,
dan zal ik niet verdwalen.
Ik hoef niet steeds te jagen
wat anderen ook vragen.

Als mensen me bevelen,
hoeft me dat niet te schelen.
Dan zeg ik zonder spijt:
alles op zijn tijd.

Dit ben ik, zo wil ik zijn,
niet te groots of te klein.
Niet meeslepend, wel oprecht.
Dit ben ik, zo ben ik echt!

Voor ieder wens ik: VEEL SUCCES met jullie persoonlijke doelen!

Hartelijke groetjes
Leroy Seijdel 3 jaar geleden geplaatst
Dag @jolandaoudeessink,

Bedankt voor je bericht en compliment!

En nog het belangrijkste: wat ben je heerlijk bezig!! Je hebt de oefening elke dag nog gedaan. Dat is al een compliment waard.

Nu: volhouden, volhouden en volhouden! Zoals we hebben afgesproken ;)

Hoe is je BALANSUUR van vandaag gegaan? Weer gedaan?

Ik hoor van je,
Leroy
reactie op @leroyseijdel:
Jolanda Oude Essink Hoi Leroy,

Ook vandaag is het weer GELUKT met mijn Balans uur.
Prima op schema een mooi, rustig muziekje aangezet en tijd voor mezelf genomen.

BLIJ dat het zo fijn verloopt met deze positieve Balans - Challenge.

Want als ik dit uur geen rust had genomen dan was het er hoogstwaarschijnlijk de rest van de dag ook niet van gekomen!

Ik ga voort en dank je wel voor jouw inspiratie!

Fijne dag

Groetjes Jolanda
3 jaar geleden

Beantwoorden

Leroy Seijdel 3 jaar geleden geplaatst
Dag Jolanda,

Goed om van je te horen!

Ga zo door. Blijf ermee aan de slag gaan. Nu is het een kwestie van volhouden, volhouden en volhouden.

Succes en we houden contact met elkaar :)

Groetjes Leroy
Anita Van Agtmaal 3 jaar geleden geplaatst
Wow! Wat goed van je Jolanda! Ik heb geen ziekte of beperking maar je challenge spreekt mij ook aan. Ik ga hem echter nog niet doen want ik "mag" van Leroy maar 1 uitdaging tegelijk aangaan en ik heb er al een.
Maar wat schrijf je mooi; een prachtig gedicht er achteraan. Heel inspirerend!
Veel succes met je challenge maar volgens mij gaat dat helemaal goed komen.
Jolanda Oude Essink 3 jaar geleden geplaatst
Hoi Anita,

Dank je voor je leuke reactie!
Wat goed dat jij ook een Challenge hebt en lukt het bij jou? Kun je het volhouden en werpt het al zijn vruchten af?
Vandaag vond ik het wel even lastig omdat ik middenin een grote klus zat dus het werd wel later dan eigenlijk was afgesproken.
Echter, ik heb toch mijn balans uur weer gepakt en probeer morgen wel weer op de goede tijd te focussen omdat dit echt beter werkt.

Veel groetjes en SUCCES met jouw uitdaging!
Anita Van Agtmaal 3 jaar geleden geplaatst
Mijn challenge (22.30 naar boven, 23.00 uur slapen) lukt nog niet zo maar het gaat met kleine stapjes wel steeds beter. Ik vind het moeilijk. Steeds maar afleidingen en ik laat het gebeuren (of kies daarvoor). Ik wil voor mezelf kiezen en blijkbaar kost me dat moeite. Maar ik ga verder. Het komt wel. Ik moet er doorheen en het zal gaan lukken.
Goed hoor, dat je je balansuur gepakt hebt ondanks je grote klus! Ik vind dat je het ontzettend goed doet. Veel succes verder.
Jolanda Oude Essink 3 jaar geleden geplaatst
Jouw challenge is ook een mooie en ook niet zo'n makkelijke!

Knap dat je wel vooruitgang boekt en het geeft niet dat dit kleine stapjes zijn. Die tellen ook mee! Afleidingen zijn idd lastig. Ik herken dat. Je motivatie is goed en dat is prima.
Als je die kunt vasthouden gaat het je zeker lukken!

Alle succes en een FIJN WEEKEND!
Leroy Seijdel 3 jaar geleden geplaatst
Volgens mij gaat het jullie allebei lukken als jullie elkaar zo blijven steunen, aanmoedigen en motiveren!

Jullie doen het allebei fantastisch. En vergeet niet van het proces te genieten. Ook als het moeilijker begint te worden. Het proces is belangrijker dan het resultaat, want het resultaat komt wel zolang je je bezighoud met het proces :)

Een fijn weekend en veel succes!!
Jolanda Oude Essink 3 jaar geleden geplaatst
Hoi Leroy,

Dank je voor deze stimulerende woorden!

> DE WEG ZELF IS MIJN BESTEMMING!

> ONDERWEG NAAR MIJN DOEL ZAL IK GOED OP DE WEG LETTEN WANT DE WEG VERRIJKT ME TERWIJL IK HEM BEWANDEL!

FIJN WEEKEND en dank je voor je motivatie!

Veel groetjes
Leroy Seijdel 3 jaar geleden geplaatst
Dag Jolanda,

Graag gedaan! Het is mij een eer om je te motiveren. Zeker als je er zo goed mee bezig bent en mooie resultaten boekt!

Het is alweer bijna tijd voor je BALANSUUR.

Veel succes deze week! :D

Groetjes Leroy
Jolanda Oude Essink 3 jaar geleden geplaatst
Ha Leroy,

Wat fijn dat je zo goed steunt want het is lastig.

Vandaag niet echt gelukt voor het eerst.
Omdat ik gym had en op de fiets wilde en dat is toch best een eindje.
En ik het niet leuk vond voor mijn man als de keuken niet op orde was.
Dus dat moest eerst en IN mijn balans uur, HELAAS!

Mis het wel meteen want ben nu aardig uitgeput!

Even scherp houden voor mezelf. IK ZET DOOR!

Vanavond extra VROEG naar bed en morgen:

YEP, dan zet ik hem er weer in > MIJN BALANSUUR!

Veel groetjes,
Jolanda
Anita Van Agtmaal 3 jaar geleden geplaatst
Zet hem op Jolanda. En denk aan jezelf en niet als eerste aan je man! Welterusten en morgen weer beter. Ik ga nu ook slapen. Redelijk op tijd voor mij dus. Groetjes
Jolanda Oude Essink 3 jaar geleden geplaatst
Goedemorgen Anita,
Wat lief dat je me zo steunt! Ik blijf jou ook helpen hoor. Het is fijn om elkaar te motiveren.
Je hebt wel gelijk om eerst aan mezelf te denken echter dat is niet altijd zo makkelijk. Ik wil mijn huishouden op orde hebben. Echter ik streef nu naar het doel om mijn balans weer op orde te krijgen en dat is ook belangrijk.
Wat goed dat jij gisteravond op tijd naar bed bent gegaan. TOP! Heb je ook een goede nachtrust gehad? Herken je ook dat je in de avond even heerlijk rust om je heen hebt en juist dan wat aan jezelf toekomt zonder dat er aldoor iemand om je heen is.
Het is een lange vakantie en mijn dochter is al een tijd thuis en dat gaat soms wel eens even botsen. Vooral als het niet zulk lekker weer is. Ik mis mijn normale patroon met de fijne sporten en mijn sportmaten.
Ik heb een leuke dochter hoor echter we zitten nu wat teveel op elkaars lip en ik voel dat dit me behoorlijk kan uitputten.
Heb jij nog kinderen thuis!
Super veel SUCCES met jouw Challenge en een fijne dag.
Hartelijke groet
Leroy Seijdel 3 jaar geleden geplaatst
Goed bezig dames! 

Het draait allemaal om VOLHOUDEN, VOLHOUDEN en VOLHOUDEN totdat je niet meer hoeft vol te houden omdat het een gewoonte is geworden :)

Dan ga je automatisch eerder naar bed of je balansmoment pakken. Het is vandaag weer tijd voor je balansmoment. Tijd voor RUST en RESULTAAT! 

P.S. Mocht je extra scherp willen blijven, wekelijkse reminders ontvangen én toegang willen tot motiverende video's en trainingen, dan kun je het VIP Lidmaatschap overwegen. Bekijk hier meer: www.leroyseijdel.nl/1-minuut-community.  We merken dat VIP leden vaak een extra motivatie hebben en sneller tot de gewenste resultaten komen. 

Het balansmoment is volgens mij ook een heerlijk moment voor je om los te komen van je dochter. Waar je over na kunt denken: wat kun je doen om minder op elkaars lippen te zitten? 

Veel succes vandaag tussen 13:00 en 14:00! :) 

Groetjes Leroy
Jolanda Oude Essink 3 jaar geleden geplaatst
Hoi Leroy,
Je hebt gelijk dat volhouden héél belangrijk is en ik wil ook graag dat het een gewoonte wordt. Dat is het nog niet echter dat gaat het wel worden!
Het is gisteren en vandaag WEL gelukt met mijn balansmoment. Dus daar ben ik wel blij mee.
Klopt wel dat dit ook meer gezonde afstand met mijn dochter kan openen. Zij wil graag een eigen badkamer, ha, ha! Tja, die samen delen is dus nu best lastig. Ik ben er zo klaar echter de jongedame wil er graag uren op. Hoort vast bij de leeftijd!
Heb wel mezelf een extra verwenmoment in het vooruitzicht gegeven. Leek me wel even verdiend! Binnenkort een goede massage om heerlijk te ontspannen. ZIN IN!
Zoiets doe ik niet zo snel dus dat vond ik best een positieve stap! ?
Anita, hoe is het bij jou. Ook al mooie vorderingen? HEEL VEEL SUCCES!
Leroy, dank je wel weer voor je support! ?
Fijne dag en groetjes,
Jolanda
Leroy Seijdel 3 jaar geleden geplaatst
Jolanda,

Je gaat goed! WHOEHOE. Ga zo door met die balansmomenten!

En wat gaaf je jezelf een beloning geeft. Zeker verdiend, en het is een goede manier om door te blijven gaan. Geniet ervan!

Een fijne dag en ik zie je volgende succesmomenten voorbijkomen :) 

Leroy.
Jolanda Oude Essink 3 jaar geleden geplaatst
Hoi Leroy,
Zo leuk dat je blijft steunen en net zo enthousiast bent als ik. ?
ALWEER gelukt en zelfs een uur meer omdat ik gisteren veel werk had op de computer en tot in de nacht ben door gegaan. Dat geeft niet voor een keer echter dat moet niet te vaak.
Nu gezellig een bordspel doen met mijn dochter en WEINIG pc!
Voor jou ook een FIJNE DAG!
Groetjes, Jolanda
Leroy Seijdel 3 jaar geleden geplaatst
Dag Jolanda,

Daar is de community voor bedoeld! :) 

En als je meer mensen kent die net als jij wat extra motivatie kunnen gebruiken om dingen te DOEN, stuur ze gerust naar de community. Ze kunnen zich zo voorstellen :)

Alvast een fijn weekend en ga zo door! 
Jolanda Oude Essink 3 jaar geleden geplaatst
Hoi Leroy,
FIJN en het geeft MOED om DOOR te zetten!
Straks ga ik mijn BALANS uur gebruiken om een mooie fietstocht te maken. Even heerlijk hoofd leegmaken en geen drukte om me heen. Gewoon even: de RUST van de natuur!
Er is geen beter medicijn dan ontspannen in mooie natuurgebieden en helemaal IN je lijf en UIT je hoofd te zijn! ?
Als ik merk bij mijn vrienden dat ze ook zulke fijne steun zouden kunnen gebruiken zal ik ze zeker vertellen dat het erg motiverend werkt om zulke support te krijgen.
FIJN WEEKEND en groetjes!
Anita Van Agtmaal 3 jaar geleden geplaatst
Hoi Jolanda, volgens mij ga je goed vooruit, toch? Je pakt regelmatig (bijna altijd) je balansuur en gaat ook op tijd naar bed (meestal). 
Ik blijf het wat moeilijk vinden maar zie wel vooruitgang. De eerste dagen van de week ging ik steeds net iets te laat slapen (ook te laat naar boven) maar de laatste paar dagen knipte ik stipt om 23.00 uur het licht uit. Dat geeft dan veel voldoening. Ik moet nog veel oefenen en volhouden maar het begin is er.
Als extra maatregel voor mezelf ga ik voortaan de wifi uitzetten om 22.30 uur. Ik neig namelijk om veel te veel en te lang op FB te blijven zitten en wil nog allerlei podcasts kijken die dan net te lang duren natuurlijk, en wat ook niet bijdraagt aan mijn doel dat ik rustig een half uurtje wilde lezen voor het slapen gaan. Lezen op papier bedoel ik dus. Ik kreeg gisteren ineens het inzicht dat ik onderhand echt verslaafd ben aan mijn mobiel en dat ik dat moet inperken. Dat moet dan tijd gaan opleveren, waardoor ik dingen kan doen die ik belangrijk vind en dat geeft dan weer voldoening.
Ik kan nu mijn wifi uitzetten wanneer ik wil, want mijn kinderen zijn 2 weken op vakantie met hun vader. Ik heb een zoon van 17 die nog thuis woont/woonde. Hij gaat vanaf 1/9 in Delft studeren en op kamers, en mijn dochter van 18 is al een jaar op kamers. Zij komen dan wel af en toe in de weekends thuis, maar verder kan ik dan mijn eigen programma afwerken met of zonder wifi enz. zonder "stoorzenders" (hoewel ik altijd blij ben als zij thuis zijn hoor.). 

Ik denk dat het voor jou inderdaad ook belangrijk is om afstand van je dochter te kunnen nemen en tijd voor jezelf. Dat zal voor de rest van de dag zeker zorgen dat de sfeer verbetert. En daar is de hele familie dan weer blij mee denk ik. 

Veel succes Jolanda. Ik reageer maar 1x per week in principe, omdat ik voor mezelf de vrijdag als vast moment heb ingepland voor mijn persoonlijke ontwikkeling hier op deze site. Als ik tussendoor ook inlog, blijf ik ook hier veel te veel in hangen en dan krijg ik mijn dingen niet af. Het is voor mij de kunst om niet te blijven hangen in al die dingen die "afleiding" zijn van wat ik werkelijk belangrijk vind en wil doen. 

Ik ben zelf VIP-lid geworden en heb al een paar coachingsessies van Leroy gehad. Die zijn altijd erg confronterend en doel- en actiegericht. Die kan ik je aanraden.

Groetjes en een fijn weekend (en week).
Anita
Jolanda Oude Essink 3 jaar geleden geplaatst
Hoi Anita,
Wat een POSITIEVE ontwikkelingen ook bij jou! Echt leuk om te lezen. Heel goed ook dat je nog een extra maatregel hebt genomen door je WIFI eerder uit te zetten > TOP! ?
Ik lees veel herkenning in jouw ervaringen.
Vooral ook het FB - gedeelte. Het valt idd niet mee om daar een duidelijke grens te trekken qua tijd. Want om alleen al de ingekomen berichtjes te lezen kost al heel wat tijd en energie. Het is LEUK echter daar ligt de valkuil weer. Ook chatten is fijn met lieve vriendinnen die wat verder weg wonen. Heel gezellig echter met een aantal vriendinnen klikt het zo goed dat de uren wel ERG snel voorbij gaan!
Jouw maatregel zou voor mij ook erg goed zijn. Gewoon echt AFSLUITEN om 10.30 uur want het is voor mijn spierziekte ook niet goed om te lang achter de PC te zitten. Dus: ik ga je goede voorbeeld opvolgen! ?
Bij mij zal het FB - gebruik straks vanzelf opgelost zijn want als alle sporten en andere activiteiten weer opstarten dan heb ik geen tijd meer hiervoor. Op mijn mobiel heb ik BEWUST geen WIFI want buitenshuis wil ik zo min mogelijk afleiding.
Qua loslaten van mijn dochter en mij komt ook in orde en gaat verder ook heel goed. Het is gewoon nu even omdat de vakantie lang duurt en dan het hele patroon anders is. Dan ga je verlangen naar je vaste tijdsindeling. Verder doen we veel leuke dingen en wisselen dat af met lekker knus een ontspannen bordspel aan tafel met leuke muziek erbij. Heel gezellig! ?
Voor jou wel even flink wennen als jouw zoon in september op kamers zal gaan wonen. Dan zal het best even stil zijn in huis! Ik vind het fijn dat mijn dochter nog thuis woont echter als de tijd daar rijp voor is dan gun ik haar ook haar eigen stekje! Zij studeert in Gouda en wil nog heel graag thuis wonen en qua afstand thuis/school is het ook goed haalbaar.
Dank je wel weer voor je leuke en opbouwende reactie!
Voor jou ook een mooi weekend gewenst!
Groetjes, Jolanda
Anita Van Agtmaal 3 jaar geleden geplaatst
Hoi Jolanda. Wat ben je goed bezig en wat leuk dat ik je op een idee heb gebracht met die Wifi, haha. Ik moet bekennen dat ik de eerste keer toen ik hem 's avonds uitzette echt even moest slikken! Belachelijk he? Maar ik heb het wel gedaan en blijf dat voorlopig doen. Het maakt me veel bewuster van wat ik doe. Dit moet mij rust en tijd gaan opleveren. 
Ik ga er nu gewoon mee verder. Ik hoop dat het jou ook lukt. 
Groetjes
Jolanda Oude Essink 3 jaar geleden geplaatst
Hoi Anita,
Jij bent ook SUPER goed op weg en ik vind het knap van je! ?
 Ik snap HEEL goed dat je het moeilijk vind om de WIFI uit te schakelen want er is ook veel hulp dankzij WIFI. Om eerlijk te zijn heb ik het nu soms nodig omdat ik het even moeilijk heb met een terugval in mijn ziekte. Dan mag ik altijd even contact opnemen met de verpleegkundige van het LUMC, (zij is mijn contactpersoon). Zij leest mijn mail dan in de ochtend en reageert altijd heel meelevend. Ik mag haar heel graag en ben haar dankbaar. Het was haar tip om niet te gaan piekeren in bed als het even minder gaat echter alvast de mail te schrijven en vooral ook eerlijk te mogen zijn.
Gelukkig ben ik een doorzetter en heb veel steun aan mijn lieve vrienden in de steungroepen. Ik geef zelf HEEL graag steun en ontvang ook veel terug aan warmte en vriendschap. ?
Ik zal dit zeker niet te vaak doen echter als ik niet kan slapen en alle andere middelen, (kopje thee, even wat lezen in een boek), niet helpen dan is dit echt de enige manier om toch nog wat slaap te pakken.
Anita, dank je weer voor de steun van jou > FIJN hoor! ?
Voor jou deze week ook weer ALLE succes en geniet van de tijd die je nu extra hebt om er wat leuks mee te doen. Dingen die je BLIJ maken!
Veel groetjes!
Anita Van Agtmaal 3 jaar geleden geplaatst
Dank je wel Jolanda! Er is bij mij de afgelopen weken weer zo veel gebeurd! Ik had afgelopen weekend geen tijd om hier op de site in te loggen. Ik had een logee in huis, een "suikercoach". We hebben twee dagen mijn eetpatroon doorgenomen, geanalyseerd en aangepast. En ook mijn structuur. Ik vond dat ik het niet kon maken voor haar om de wifi gewoon uit te zetten. Zij was namelijk al de hele dag met mij bezig en kon dan 's avonds op haar kamer zelf nog wat mail doen en Facebook en zo. Zij is zelfstandig ondernemer dus moet ook gewoon nog reageren en dingen nakijken e.d. 
Maar weet je wat? Ineens is bij mij de knop om!!! Ik heb er nu geen enkele moeite meer mee. Ik hoef de wifi niet meer uit te zetten, want ik heb de wifi gewoon niet meer nodig. Ik besluit nu zelf dat het tijd is om niet meer online te gaan en dan doe ik het ook gewoon niet meer. 
Mijn logee heeft bij mij een enorme switch kunnen bereiken. En het loopt nu heel goed. Ik kom er nu ook gewoon echt om 6 uur uit 's morgens en begin direct met mijn oefeningen. Geen smoesjes meer, geen uitstel. Gewoon doen! En weet je, nu ik dat 4 dagen achter elkaar al zo doe, vind ik het eigenlijk totaal niet moeilijk meer! Dat had ik nooit gedacht. 

Hee, maar jij bent ook SUPER goed bezig volgens mij hoor. En gelukkig kun je bij veel mensen terecht voor steun. Daar moet je dan inderdaad ook volop gebruik van maken als je het nodig hebt. 

Veel succes weer deze week. Ik weet niet wanneer ik weer online kijk hier. Ik ben nu druk bezig met mijn zoon verhuizen naar Delft, dus komend weekend moet ik een paar keer rijden en heb ik weinig tijd over voor mezelf. Het komt wel een keer.

Groetjes en het beste!
Anita Van Agtmaal 3 jaar geleden geplaatst

Hoe gaat het nu met jou Jolanda? Met mij gaat het goed. Ik moest ineens helpen met het verhuizen van mijn zoon en dat heeft mijn programma doorkruist. Dat probeer ik nu in te halen. Is nog niet helemaal gelukt, maar ik ben goed op weg. Ik heb wel bewust extra vrij genomen want dat had ik gewoon nodig.  Lukt het jou nog steeds om je tijd voor jezelf in te plannen en vast te houden?

Jolanda Oude Essink 3 jaar geleden geplaatst

Hoi lieve Anita, Wat een mooie berichten lees ik van jou! Ik word er zelf ook HEEL blij van! ? Wat bijzonder dat je een "suikercoach" te gast hebt gehad! Een gezond eetpatroon doet wonderen met je gezondheid. Ik ben daar ook heel bewust mee  bezig. Je zult er heel veel van geleerd hebben en ik vind het TOP dat je dit hebt gedaan. SUPER dat de knop bij jou om is! Soms heb je even iemand nodig om net dat zetje te geven. Je switch is echt zo MOOI en inspirerend om te lezen en ik gun het je van HARTE! Het leuke is dat ik een soortgelijke ervaring mag beleven dan jij. Sinds ik vorige week de DROOM Massage heb mogen ontvangen gaat het met mij ook, in alle opzichten, een heel stuk beter. Wat kunnen genezende handen mooi landen. Ik kan je bijna niet uitleggen wat dit met mijn heeft gedaan echter het voelde heel zuiver en ik heb me nog zelden zo ONTSPANNEN gevoeld. Tjonge, ruim 2 1/5 uren op de massagetafel in een warme ruimte met zachte muziek. Ik voelde me daarna zo relaxed alsof ik een maand op vakantie ben geweest! Ik vond het eerst een beetje onwennig echter dat veranderde zeer snel en toen ik me eenmaal kon ontspannen waande ik me op zo'n tropisch Bounty - eiland! Gisteren heb ik een lieve vriendin ontmoet van de patiënten - vereniging en we hebben een geweldige dag gehad met elkaar en onze ervaringen kunnen delen. Zeer waardevol! Dinsdag start ik weer met de Qigong, ZIN IN, en ook de gym start weer en ... ik ga mezelf om de zoveel tijd, absoluut zo'n massage gunnen bij deze vaardige man met werkelijke gouden handen. Is de verhuizing van je zoon goed verlopen. Het is een hele stap en even wennen. Ik hoop dat dit voor jullie beiden snel goed zal voelen > SUCCES! ? Anita, ik wens je alle SUCCES en GELUK toe en dat de positieve energie mooi voort mag stromen. Een warme groet

Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 25 July 2017 om 22:32
Aantal lezers 10
Aantal reacties 27