Ik ben Carina Maria Lucia (VIP 1.0): Wisselwerking tussen in the flow en uitstelgedrag

Hallo, ik zal mezelf even voorstellen: ik ben Carina en 29 jaar oud.
Nadat ik 3 jaar geleden volledig vast liep in mezelf besloot ik niet meer te gaan vluchten, maar mezelf te confronteren met hetgeen wat me allemaal belemmerden.
Ik heb al veel emoties, angsten en overlevingsmechanismes van mezelf aan mogen kijken, mogen omarmen en losgelaten. Wat een ruimte heb ik hierdoor gekregen.
Als ik zie waar ik vandaan kom, ben ik ontzettend dankbaar dat ik mezelf die liefde en moed heb kunnen geven om naar dit punt te groeien.
Ik ben erg gegroeid en tal van inzichten rijker geworden. 
Maar... op dit moment belemmert het uitstelgedrag mij het meest in het volledig uitbloeien van mijn talenten en kwaliteiten. Ik wil graag mijn verhaal vertellen aan de hand van een blog als een stuk verwerking voor mezelf, maar ook om mensen te inspireren en te laten zien dat niets onmogelijk is. De blog staat online. Ik heb al een interview op de radio mogen geven en blogs geschreven. Ik zit op zo'n moment in een heerlijke flow, maar deze flow wordt elke keer onderbroken. En ik merk aan mezelf dat het uitstelgedrag dan de nieuwe flow wordt. Een cirkeltje dus. Het uitstelgedrag wordt voornamelijk versterkt door faalangst en perfectionisme.
En wauw, daar zag ik jouw challenge staan! Ik ben heel nieuwsgierig of dit het laatste zetje is om door te pakken. Ik vind het reuze interessant wat je hebt neergezet en je bent zeker een inspiratiebron. Dank je wel! 
 
 

Dag @carinaluca​,

Dank voor je bericht en compliment. Fijn om te horen. Leuk dat je meedoet met de challenge!

De eerste stap heb je gezet: jezelf voorstellen. Nu de volgende stap. Ik raad je aan om ELKE DAG 20 minuten in je agenda te plannen voor de challenge. Bekijk de video. En maak iedere keer de oefeningen. Doe dit direct. Niet uitstellen. Dan kun je de challenge net zo goed niet doen ?

Je hebt een mooi verhaal te vertellen. Wat is je belangrijkste doel? Meer bekendheid krijgen? Mensen inspireren? Geld verdienen? Wat wil je precies met je blog? Wanneer wil je dit bereikt hebben? En hoe wil je dit plan verder uitvoeren?

Een paar vragen ter overdenking. Denk er rustig over na. Schrijf ze op papier. Ga ermee aan de slag. Wat kun je vandaag doen om een eerste kleine stap in de richting van je doel te zetten? Zet VANDAAG die stap. Nu. Begin. Doe iets. Hoe klein die stap ook mag lijken. 

Ben benieuwd naar je antwoorden. Veel succes met de challenge! ?

Leroy.

Dag @carinaluca​​,

Al een poosje niet meer van je gehoord.
Hoe gaat het met de challenge en je doelen? Laat je me bovenstaande antwoorden ook nog even weten?

Ben benieuwd. Ik hoor graag van je hoe het gaat!

Leroy.

Hoi Leroy,

Ik zie dat ik voornamelijk mijn ding heb geuit in de topic betreft de video's.
Ik heb alle video's bekeken, aantekeningen gemaakt en mijn doelen genoteerd voor mezelf.
Bedankt voor je openheid en dat je dit met mij wilde delen. Het is zo duidelijk en helder, waardoor ik geïnspireerd ben lekker aan de slag te gaan vol goede moed en motivatie. Ik ga zeker werken aan discipline, want ik besef nu nog meer wat voor belangrijke vaardigheid het is in het leven.
Voor 2017 had ik doelen gesteld en de kracht van haalbare doelen en focus heb ik al mogen proeven. Het heeft me zoveel gegeven, laat staan met de tools die ik nu nog van jou erbij krijg:)
Ik heb nieuwe doelen opgesteld en opgedeeld in de 4 gebieden. 

Gezondheidsdoel
Kleine 1 minuutdoel (elke dag - gedragsverandering)
• De komende 30 dagen doe ik minimaal 1 minuut buikspieroefeningen na het opstaan.
• De komende maand loop ik elke dinsdag en donderdag minimaal 10 minuten voor de lunch.
Doel:
• Over 1 maand sta ik beter gegrond, geaard en in mijn eigen kracht.

Gelddoel
Kleine 1 minuutdoel (elke dag - gedragsverandering)
• De komende 30 dagen schrijf ik elke ochtend 30 minuten lang.
 Grote 1 minuutdoel ( min. 3 maanden- lange termijnverandering)
• Over 3 maanden inspireer, steun en plezier ik mensen met mijn blogs.

Groeidoel
Kleine 1 minuutdoel (elke dag - gedragsverandering)
• De komende 30 dagen neem ik om 12:00 uur en 22:00 uur 2 minuten de tijd om terug te gaan naar herinneringen van (faalangst) overwinningen en successen.
• De komende 30 dagen noem ik elke dag voor het opstaan en het slapengaan dingen op waar ik dankbaar voor ben.

Grote 1 minuutdoel ( min. 3 maanden- lange termijnverandering)
• Over 3 maanden identificeer ik me vanuit mijn kracht (hart) ipv met het gevoel en emotie voortkomend uit faalangst (denken).
• Over 3 maanden heb ik een positievere mindset.

Mijn belangrijkste doel is niet meer teruggrijpen naar faalangst, zie mijn topic reacties van ervaringen dag 1. Het belangrijkste is op dit moment betreft dit onderwerp dat ik angsten van mijn ouders niet overneem en ze aanspreek op het moment wanneer ze hun angsten en zorgen op mij willen overdragen. En grenzen stel. Ik vind het moeilijk om dit in een dagelijks 1 minuutdoel te zetten. 

Dag @carinaluca​,

Dank voor je compliment en uitgebreide toelichting!

Ik zie dat je goed hebt nagedacht over wat je doet. De meeste doelen zijn helder en concreet. De enige tip die ik je wil meegeven: probeer niet alles tegelijk te veranderen. Je weet nu wat je wilt. Dat is belangrijk. 

Hou focus op je belangrijkste doel. Wat betekent ''niet meer teruggrijpen naar faalangst''? Wanneer grijp je hier niet meer naar terug? Als je grenzen stelt? Hoe ga je grenzen stellen? Daar zit je belangrijkste doel. Werk daar eerst aan. De rest volgt daarna.

Lijkt me tof om je verder te helpen. De online coaching houdt hier echter op. Onbeperkte online coaching is alleen voor de VIP Leden beschikbaar. Via de implementatie workshop doe ik je een voorstel om het VIP Coachingsprogramma te volgen zodat je samen met ons aan je mooiste doelen kunt blijven werken. Hier vind je de aanbieding: www.leroyseijdel.nl/1-minuut-community. 

Je kunt gewoon blijven reageren op berichten van anderen. Nogmaals dank voor het delen. Volgens mij heb je al veel waardevolle inzichten opgedaan. Veel succes en wie weet spreken we elkaar snel in het VIP Programma! :-)

Groetjes Leroy.

YEAH, ik heb mezelf het VIP pakket gegund:) Deze investering in mezelf lijkt me een mooi cadeau voor de Kerst!! 
Sinds 5 minuten ben ik VIP lid en ik hoop dat we samen verder kunnen werken om mijn bovenstaande doelen te verwezenlijken. Ik kijk uit naar nog meer nuttige tools en tips. En ik zelf zal de vaardigheid van discipline gaan leren die nodig is om te DOEN, in mijn geval voornamelijk het vasthouden.
Nu al profijt van de kleine 1 minuut doelen en heb alle vertrouwen en het geloof dat dit mij verder gaat brengen en mijn doelen laat realiseren. Ik had voor 2017 al doelen opgesteld en heb daar de vruchten van mogen plukken en daarom pak ik graag door om dit nog meer te verfijnen en te versterken. 
Bedankt!
 

Hey @carinaluca​!

Gefeliciteerd en welkom bij de VIP Club! ?

We gaan door waar we mee begonnen zijn: het vasthouden van je doelen. In de welkomstmail kun je zien welke eerste acties je kunt ondernemen. Ik raad je aan om te beginnen bij de VIP Introductievideo en deze 7 stappen als eerste te zetten. 

Zo wordt het VIP programma duidelijker en kunnen we je meer gericht gaan coachen op je doelen. Stel jezelf nog even voor in de VIP Club met je belangrijkste doel (zie introductievideo).

Hierboven had ik nog een paar vragen voor je die je kunt beantwoorden. Daar kunnen we verder gaan met je doelen. Leuk om je bij de club te hebben. We gaan aan de slag met het bereiken van je mooiste doelen! :-)

Groetjes Leroy.

Welkom @carinaluca​!

Je kunt denk ik meteen aan de slag als doelencoach! Mooie doelen, meteen concreet gemaakt. Kan ik een boel van leren.

Uistelgedrag, perfectionisme, faalangst, hier bij allemaal erg bekend, samen bevechten we ze. Elke dag hier een post helpt mij iig erg, naast de 1 minuut / 30 dagenacties.

Zet m op, you can do it!