Hallo, Ik ben Renate en ben op zoek naar manieren om mezelf beter in beweging te krijgen. Vooral op het gebied van: Wat wil ik in het leven? Hoe vind ik mijn passie. Ik vind heel veel dingen leuk, maar om er echt voor te gaan vind ik dan weer lastig. Ik ben begonnen met elke ochtend sporten voor een betere start van de dag, en vond ook de miracle morning van Hal Elrod, dus daar ben ik mee aan de slag in combinatie met de 1 minuut challenge die ik de dag erna tegen kwam. Kijken wat het beste past om van de grond te krijgen dat ik tijd maakt voor uitzoeken wat mij past in werk.

Hallo Renate, wat een herkenbare beschrijving. Begrijp ik het goed dat jouw 'Wat wil ik in het leven' een vraag is die je hebt? Daarvan uitgaande: dat heb ik zelf ook jarenlang gehad. Ik vond en vind enorm veel dingen leuk, en heb in de loop der jaren echt wel gemerkt wanneer ik in flow kom: bezig ga met iets en dan helemaal de tijd vergeet, zo fijn om te doen. Ik ben toen de passietest gaan doen. Apart voor werk en privé. Kort gezegd komt het erop neer dat ik voor beiden 10 à 15 dingen heb opgeschreven die ik leuk vind om te doen, en daar heb ik een top 5 uit samengesteld. Ik voer die test ook wel eens bij anderen uit en daar komen soms heel verrassende resultaten uit. Ik heb dus twee lijstjes met een top 5 en voor bijna alle punten plan ik afspraken in mijn agenda, zoveel mogelijk op vaste tijdstippen. Voor mijn ochtendritueel, voor het sporten, voor de trainingen die ik volg, voor mijn werk, voor mijn ontspanning. Juist doordat ik het op vaste tijdstippen, of op zijn minst in een vaste volgorde, en voor een vaste hoeveelheid tijd inplan, zijn het voor mij no-brainers geworden. Ik hoef niet na te denken of ik wel zin heb, ik begin gewoon. Het zijn veelal ingesleten gewoontes geworden. Voorheen kon ik beginnen aan een van mijn passies, ging daar dan de hele dag in op en raakte dan gestrest omdat de andere dingen te weinig aandacht kregen. Nu maak ik elke dag kleine stappen en zit er continuïteit in. Voor mij werkt dat geweldig, het geeft mij houvast. Ik hoop dat jij ook voor jezelf op een rij krijgt wat je precies wilt in het leven en hoe je dat dan vorm gaat geven. Succes ermee!

Welkom @renatefoekenfly!  Mooie doelen! Hoe gaat het inmiddels met de 1 minuut challenge? Nog aan het volhouden / doorpakken? :)  Veel succes en plezier!  Leroy