voorstellen

hoi ik ben ella. 46 jaar en woon in friesland met mijn man en dochter. 2 honden en vele andere dieren. de reden dat ik mee doe is de bekende stok achter de deur. ik ga elke ochtend wel even op mijn yoga kussen zitten maar dat is niet zo lang. er moet een kind naar school er moet gewerkt worden en dan is 5 min vaak het langst dat ik daar even zit. uit bed komen als het buiten nog donker is vind ik lastig. hoop dat het nu beter gaat.

Goedemorgen @ellavanderfeer. Bedankt voor je voorstelronde! Zelfs al is het maar 5 minuten. Blijven doen die yoga oefeningen! Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat elke dag een paar minuten mediteren al helpt om positieve effecten in je dagelijks leven te merken. Let tijdens je yoga goed op de ademhaling, en dan heb je je eerste stroom energie al gehad.

Hoe ging het vanochtend? Wat maakt dat je het lastig vind om in het donker je bed uit te komen? Want je wilt het wel? Naja, ergens snap ik het wel, maar ik vraag het toch maar even :)

Wat voor positieve effecten zou je merken als je iedere ochtend voldoende tijd had?