tijd voor verandering

Hallo mijn naam is Bobby 42jr en ik ben door een gebeurtenis bewust geworden van het feit dat ik vluchtgedrag vertoon.
Naast mijn vaste uitstel gedrag, heb ik dus heel veel dingen ineens op mijn lijstje staan waar ik aan wil en moet werken.
Bedrijf, maar ook persoonlijke ontwikkeling en hoop hiermee mijn ultieme persoonlijke groei te gaan doen.
Best beetje bang ook voor verandering, uit angst dat ik faal. 
Maar kleine stapjes en moet vooral voor mijzelf duidelijk zien te krijgen wat prioriteit heeft.
Ik ben Freelance Hair en Make-up artist en ontwerp veel theater producties en doe tv en mode en films en geef les.
Best een druk onregelmatig leven en ook nog chaotisch aangelegd en dat helpt soms ook niet.
Dus ik ga mezelf hiertoe zetten om sterker te worden, zakelijker, gezonder, gedisciplineerder en meer persoonlijk zelfvertrouwen. 
Dit ben ik 

@bobby 

Welkom Bobby.
Volgens mij sprankelend de levensvreugde uit je ogen. 
Daar is niets mis mee. Een groot pluspunt.
Dat betekent dat je energie hebt om kleine stappen te zetten naar je allerbelangrijkste doel.
Wat is je allerbelangrijkste doel op dit moment? 

Welkom  Bobby,

De eerste stap is al gezet, namelijk de bewustwording van je vluchtgedrag.
Ik ben zelf ook een enorme vluchter en vermijder, dus ik kan hierover meepraten.
Zelf ben ik pas 1 week lid van deze community, maar ik heb al veel geleerd, en heb een aantal belangrijke stappen kunnen zetten.
Zo te zien ben je heel creatief. Dat maakt het inderdaad vaak moeilijk om het overzicht te behouden, want je wil zoveel tegelijk creeren.
Deze community kan hier echt bij helpen, om je prioriteiten te vinden , je doelen helder en concreet te maken, en ze stap voor stap te bereiken.
Heel veel succes Bobby!

Hallo Bobby, als ik het zo lees heb je al heel wat bereikt en daar mag je best trots op zijn! En vanaf nu kan dat dus alleen nog maar beter worden! Op deze community vind je goede tools en bijstand van een heleboel anderen die ook in jouw "schoenen" staan of stonden en al aan het groeien zijn. En.... die onzekere stemmetjes en negatieve gedachten (angst) in je hoofd zijn meestal niet eens van jezelf, je bent je gedachten niet en je kan ze sturen! Ben erg benieuwd naar je groei de komende tijd en succes! 

dank voor de lieve berichten . ik ben een hoop aan het uitzoeken nu en heb vrijdag een videocall met Leroy . ik loop alleen nu even vast met overzicht en welke stap eerst en hoe dit te intergreren in mijn dagelijkse leven, maar heb nu wat tijd voor mijzelf en dit gaat soms goed en soms schiet ik gewoon op slot . maar ga proberen elke dag hier op de site te komen en even de bewustwording te krijgen van het moment. zodra ik mijn doelen duidelijk heb en 1e stappen kan zetten zal ik ze delen en hoop hier wat kracht te vinden.
dank alvast.

@bobby​

Succes met je videocall vrijdag!

Dat gaat zeker meer overzicht en helderheid geven.

Ik ben benieuwd naar je doelen en 1e stappen.

Hi @bobby​, Ik herken het wel. En ik ben pas 33. Ik rook elke dag 30 sigaretten. Dit komt omdat ik het moeilijk vind patronen te doorbreken. Met het roken probeer ik er niet aan te denken. Maar ik krop het alleen maar op nu. Het begon toen iemand in mijn omgeving wegliep van mij. Dat leek niet erg. Maar het gebeurde daarna regelmatig. Ze noemen dat dissociatie. En dat heeft als gevolg vluchtgedrag. Het is de bedoeling dat je je hart lucht, zei iemand tegen me. Als je op slot valt, betekent het dat het zich opgestapeld heeft. Succes morgen!

Goedemorgen @bobby​

Ik wens je veel succes vandaag. 

dank je voor jullie berichten 
ik weet niet goed of ik het volgende hier moet delen of ergens anders op de site.maar ik moet kenbaar maken waar ik sta en en waar ik heen wil. dus hier mijn poging hier toe.


mijn doelen lijst :
waar sta ik nu 

1) loop achter met administratie
2) ik onderneem geen stappen naar een betere business.
3) ik moet mijn gedrag onder de loep nemen en in kaart brengen.
4) ik moet weekplanningen maken 
5) ik moet een agenda bij gaan houden
6) ik moet alternatieven vinden als ik neig te willen vluchten
7 ) ik moet mijn belangrijkste doel vinden 

waar wil ik heen 

1 ) als ik iets toezeg het ook doen.
2 ) mijn website afmaken
3) balans in mijn dagelijks leven tussen werk en prive 
4) dichter in mijn gevoel gaan staan
6) meer structuur in mijn dagelijkse leven 
7) meer waarde hechten aan dingen

wat is daar voor nodig :

1) tijd vrijmaken 
2) priolijst maken en indelen in weekplanning
3) ochtend ritueel indelen 
4)opschrijven wat de veranderingen doen in mijn gevoel 
   en eigen waarde
5) op tijd slapen en op tijd opstaan


welke stap maak ik vandaag 

1 mijn prioriteiten in kaart brengen en belangrijkste indelen in mijn ochtend ritueel
2 mijn verdere dag indelen.

Goed bezig @bobby​ !

Wat mij wel opviel is dat je erg veel moeten op het gedeelte van waar je nu staat heb staan.
Dat geeft de indruk dat je niet tevreden bent over jezelf.
Ik werd daar ook op gewezen door een mede-forumlid, dat mijn innerlijke criticus nogal dominant aanwezig is.
Het helpt als je " ik moet "  vervangt door " ik wil", is mijn ervaring.
Dan sta je meteen een stuk positiever tegenover jezelf en je doelen ?

goedemorgen vandaag mijn 2e ochtend ritueel:
ik merk dat ik mijn 1e gedachte om om 6:30 op te staan en dan mijn ochtend ritueel erg vroeg nog vind. en dat ik 8 uur opstaan een betere optie vind voor mij.
het kost me toch zeker 30 min om echt beetje wakker te worden en ga nu dus aan de slag.

nu eerst 30 min aan mijn administratie gaan zitten en daarna nog 15 min aan dag indeling.

 succes iedereen vandaag

Nou mijn 2e ochtend ritueel is toch wat minder gestart als ik wilde.
heb mijn gezicht nat gemaakt om wakker te worden. koffie gezet en pc aan gedaan om daar achter te zitten en mijn administratie te doen.
niet lang daarna de tv aan gedaan en een serie op netflix aan gezet. en mijzelf voorgehouden dat ik nog even bij moest komen en wakker worden voor ik aan mijn doelen zou gaan werken.
3 series later zit ik eindelijk weer achter pc om wat dingen te doen.
mijn 1e gevoel is gaat dit ooit gewoonte worden en kan ik dit doorzetten?
Maar ik  besef ook dat ik afleidingen moet tegen gaan.
3 / 4 / 5 koppen koffie halen en maar roken als afleiding en vlucht.
daarnaast moet ik ook trots zijn op het feit dat ik mezelf toch achter pc gezet heb en wat dingen aanpak op mijn lijst.
Ik denk ook dat het beter was geweest gisteren al te bepalen wat ik deze ochtend zou oppikken en herpakken.
het gebrek aan duidelijkheid deze ochtend was een stoorzender. En weerhoud me van een duidelijke start maken.
 mijn doel nu is vandaag administratie in kaart brengen en opnieuw prio's maken en als ik klaar ben, noteren waar ik morgen mee verder ga.

Mijn 3e ochtend ritueel 
Kreeg mezelf niet vroeg uit bed. En ben wakker aan het worden nu. 
Dit betekend niet dat ik mijn doelen vandaag niet doe, maar baal wel dat het me toch niet echt goed lukt om vast tijdstip op te staan . Het wil dat het  routine word. 
Ik ga nu mijn doelen doen van de dag. Fijne dag iedereen