Suikervrij eten (en VOLHOUDEN!)

Laatste reactie 11/12/2017 12:43 door Leroy
· Markeren als ongelezen
Kee Roest 1 jaar geleden geplaatst
Hallo,
Ik ben Kee. Ik geniet iets teveel van het leven en dan mn van zoetigheid.
Ik wil graag 6 dagen per weer niet snoepen en zoveel mogelijk suikervrij eten.
Leroy Seijdel 1 jaar geleden geplaatst
Hallo @kee​,

Bedankt voor je bericht en welkom in de community! 

Vanaf wanneer wil je 6 dagen per week niet meer snoepen? Als je nu elke dag snoept is het erg lastig om direct 6 dagen te stoppen. We vallen dan snel terug in oud gedrag. 

Wat is je plan om dit doel te bereiken? Wat ga je deze week anders doen? En wat houdt je tegen om 6 dagen per week niet te snoepen?

Hoor graag van je. Ben benieuwd. Veel succes!  

Groet Leroy
reactie op @leroyseijdel:
Kee Roest - ik begin vandaag
- ik mag 1x per dag een stukje pure chocolade . Ik neem dit in de avond dan heb ik de meeste behoefte
- ik neem in theepauze ipv koekje , noten/rozijnen of fruit
-dus ik zorg ervoor altijd een gezonde variant te hebben
- in het weekend mag ik iets zoets wat ik echt lekker vind ( tussen 1 en 10 moet dit minimaal een 8 zijn)

1 jaar geleden

Beantwoorden

Leroy Seijdel Dag @kee​,

Welke van deze acties wil je ABSOLUUT waarmaken als je er maar eentje mag kiezen? De praktijk toont aan dat we op korte termijn van alles willen maar dat we dit niet volhouden. Wat wil je minimaal volhouden? Wat is het belangrijkste? 

Succes!
1 jaar geleden

Beantwoorden

Kee Roest Ik wil tenminste 5 dagen per week ( op werk) in de pauze een gezonde suikervrije snack nemen. Fruit of gemengde noten met rozijnen
1 jaar geleden

Beantwoorden

Leroy Seijdel Dan is dat je eerste doel @kee​. Kun je alvast mee beginnen. De tools en technieken krijg je tijdens de challenge. Succes! ?
1 jaar geleden

Beantwoorden

Kee Roest Bedankt! Voelt goed.
1 jaar geleden

Beantwoorden


toon 4 overige reactie(s)
Leroy Seijdel 1 jaar geleden geplaatst
Dag @kee,

Al een poosje niet meer van je gehoord.
Hoe gaat het met de challenge en je doelen?

Wil je ook na de challenge in een positieve flow blijven en resultaten boeken?
Bekijk de implementatie workshop voor meer tips: http://community.leroyseijdel.nl/resources/1-minuut-challenge/module/implementatie-workshop.

Ben benieuwd. Ik hoor graag van je hoe het gaat!

Leroy.
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 28 November 2017 om 05:44
Aantal lezers 8
Aantal reacties 8