Radeloos

Hi, ik ben Christine, 57 jaar en ben het spoor bijster. Op zovele vlakken in mijn leven moet er zoveel aangepakt worden, dat ik verlamd ben en niets aanpak en het gevoel heb te verdrinken in een steeds grotere chaos... IK vraag me af of de 1 minuut strategie kan toegepast worden op méér dan 1 domein tegelijk. Voorbeeld: ik moet 15 kg afvallen en ik moet dringend orde brengen in huis (puinhoop is er al jaren). Daarnaast wil ik dagelijks mediteren en op tijd opstaan....  en meer structuur brengen op mijn werk waar ik de focus kwijt ben.... Kan ik méér dan 1 domein tegelijk aanpakken?

Welkom @christine3!

Bedankt voor je goede vraag. Wat denk jezelf?

Waarschijnlijk probeer je deze strategie van meerdere domeinen in één keer veranderen al een tijdje. Heeft het voor jou gewerkt tot dusver? 

Mijn ervaring is dat je zeker in het begin focus houdt op 1 domein. Dit klinkt saai en totaal niet uitdagend. En dat klopt ook. Verandering op de lange termijn is nu eenmaal saai, en gewoontes veranderen ook. 

Start met 1 ding. Anders blijft het een chaos. Blijf hetgeen je hebt gekozen dag in dag uit doen totdat het een gewoonte is geworden. Wat is voor jou nu het belangrijkste? Afvallen? Mediteren? Eerder opstaan? Wat is het? 

Ik ben benieuwd. Succes!

Leroy

PS: Deel ook je eerste acties en doelen met ons. We zijn inmiddels bij dag 6 van de challenge: https://community.leroyseijdel.nl/conversations/1-minuut-challenge-dag-6-zelfvertrouwen. 

Ik zou beginnen met een uur eerder opstaan. Dat kan je 21 dagen proberen te doen. Als dat niet lukt dan kan je VIP 1.0 nemen. Kost 20 euro. Als tweede stap is het opruimen de beste raad. Succes!