Positievere levensstijl creëren

Hoi iedereen,
Ik ben Rachel, 37 jaar. Ik heb altijd veel plannen en ideeën. En uiteindelijk doe ik niks omdat ik niet kan kiezen. Of als ik wel begin maak ik het niet af. Omdat ik weer een beetje de goede kant op ging en dit nu eens vast wilde houden heb ik mij aangemeld voor dit programma.

@rachel12 

Welkom Rachel
Je hebt de keuze gemaakt om je voor te stellen bij de 1 Minuut Community Ledensite en dat is een niet uitgestelde stap. Ga zo door. Kleine stapjes. 

Hoi Froukje,
Bedankt voor je positieve reactie. En de afbeelding heb ik bewaard! :-)) Mijn belangrijkste doel is om van m’n telefoonverslaving af te komen, dat zal me veel meer tijd geven om mijn andere doelen te behalen.

@rachel12​ 

Wat goed om te lezen Rachel dat je je allerbelangrijkste doel al helder hebt. 
Telefoonverslaving is een mooie uitdaging om los te laten en nieuwe acties ervoor in de plaats zetten. 
Heb je in beeld wanneer hoe wat je met je gsm bezig bent?
Schrijf eens op hoeveel tijd je besteedt aan je telefoon?

Zo herkenbaar! Telefoon slurpt veel tijd op en maakt ook dat ik steeds onderbroken word tijdens andere taken, waardoor die veel meer tijd kosten dan nodig en ik er niet lekker in kom. Ik denk er al een tijdje over om Facebook te verwijderen maar heb dat nog niet gedaan... Misschien moet ik het nu gewoon doen (en het dan vervolgens niet opnieuw downloaden, haha). 

@rachel12 @marlinda2

Nu heb ik van bijna alle apps meldingen uitstaan bij instellingen.
Wat mij enorm irriteert krijg ik van Facebook meldingen? Hoe doen ze dat? Ik heb meldingen uitgezet en dat andere apps niet overschreven mogen worden.
Tevens van Messenger idem dito meldingen uitgezet. Krijg nu pop up met gesprek rechtsboven. Zo vervelend als je aan het beeldbellen bent. 
Weten jullie hoe ik het uit kan zetten?

Hallo meiden!

@rachel12​ @marlinda2​ @froukje2​

Sinds 10 april kan ik niet meer op mijn facebook-account inloggen, en dat geeft zoveel rust!
Ik was o.a. verslaafd aan telefoonspelletjes, waarmee je de voortgang via facebook op kon slaan.
En ik spring van mezelf al hak op de tak, en even op facebook kijken versterkt dit alleen maar.

Een positievere levensstijl creëren is voor mij in ieder geval een stuk makkelijker geworden zonder facebook en verwante spelletjes en chats.

Dat niet kunnen kiezen herken ik wel @rachel12​ 
Maar je hebt nu toch een belangrijke keuze gemaakt! En volgens mij ook een besluit genomen. 
Erkennen dat je verslaafd bent is trouwens ook al een grote stap!
Ik wens je veel succes!


 

Uit onderzoeken is gebleken dat wij gemiddeld 5 keer per uur op onze gsm kijken. 
Ik heb nu met mezelf afgesproken maximaal 1 keer per uur en ben nu zover dat ik per ongeluk vergeet te kijken.