Oude patronen doorbreken

Door de jaren heen, ben ik ‘vastgeroest’ in patronen/gewoontes welke ik graag wil doorbreken. Ik merk dat alleen graag willen niet werkt, vandaar dat ik me hier heb aangemeld.
Ik wil werken aan:
- uitstel gedrag
-overwinnen slaapangst, ben slaapmedicatie aan het afbouwen
-Meer energie en actiever zijn

Welkom Janneke
Zo herkenbaar vastgeroeste patronen en gewoontes. Gelukkig ben je je nu bewust wat je patronen/gewoontes zijn. Schrijf ze op om te ontdekken welke acties je dagindeling veranderen. 

Hallo Janneke welkom hier. 
Hoe zou je kunnen werken aan je punten? Heb je daar al een idee over?

Hallo,

Bedankt voor jullie reacties! Ik ben sowieso sinds kort bezig met schematherapie om meer inzicht te krijgen in patronen en waar ze vandaan komen. Daarnaast wil ik dmv dit lidmaatschap doelen gaan formuleren en dan stap voor stap mijn leven weer leuker te gaan vinden en er meer uit te halen. Heb lang genoeg overleefd...