opleiding volgen

Dag @geertjebolland​,

Bedankt voor je bericht en welkom in de community!

Wat is het belangrijkste dat je uitstelt? Uitstelgedrag komt als eerste voort door een gebrek aan doelen. Wat is je belangrijkste doel? Waarom? En wat is je plan om dit doel te bereiken? 

En verder: wat voor kleine eerste actie kun je NU nemen richting je doel?

Ik hoor graag van je. Leuk om je bij de groep te hebben! :) 

Groetjes Leroy.

PS: dit is de link waar je het in de mail ook over had: http://community.leroyseijdel.nl/resources/1-minuut-bibliotheek/module/de-3-grootste-geheimen-van-uitstelgedrag/.

Hallo Leroy, dank je wel voor de link :) . Vooral opleiding. Ik weet dat ik het niet moet doen maar ik ben een meester in het verzinnen van dingen die nog moeten gebeuren. Ik lees al een paar jaar boeken over dergelijke dingen en dit patroon viel me bij mezelf op. Ik wil/moet op zoek naar een andere baan, maar ik ben nogal laag opgeleid (havo-diploma) en ik moet bijscholen. En dat wil ik ook graag. Welke richting is me minder duidelijk want ik heb veel interesses. Maar ik heb nu een keuze gemaakt voor mezelf (een aantal VWO-cursussen waarmee ik naar een vervolgopleiding kan) en daar moet ik nu mee aan de slag. Maar het uitstellen speelt nog steeds op en dus moet ik ook daar eens iets aan gaan doen. Welke vervolgopleiding weet ik overigens nog niet, daar denk ik over na. Een echt, concreet  doel heb ik dus nog niet, wel een (soort) plan.

Dag @geertjebolland​,

De link doet het nu wel goed neem ik aan? :)

Zonder een concreet doel blijf je uitstellen. Waarom? Omdat je niet weet waar je het precies voor doet. Allereerst schrijf je dat je wil/moet zoeken naar een andere baan? WIL je dit of MOET je dit? Dit is een belangrijk verschil.

Wat is de reden dat je zoekt naar een andere baan? En wat voor werk wil je doen? Deze tweede vraag moet je eerst beantwoorden voordat je aan een opleiding begint. Heb je voor de baan die je wilt zeker weten een hogere opleiding nodig? Of kan het ook zonder? 

Kortom. Je belangrijkste vraag: wanneer wil je weten wat voor vervolgopleiding je gaat doen? 

Leroy.

Ik werk nu 19 jaar als schoonmaakster op hetzelfde adres en het bevalt me er prima. Alleen word ik ook niet jonger en ik heb een chronische slijmbeursontsteking in de heup. Dus tot mijn 67ste doorgaan in die sector is geen goed idee en andere functies binnen dat bedrijf zijn niet voor handen. Dus dan moet je wel. Het liefste zou ik een medisch-biologische opleiding gaan volgen, of een meer hardcore biologische opleiding zoals marien bioloog. Nu ik dit voor mezelf heb bepaald moet ik kijken naar haalbaarheid: welke opleidingen zijn er, waar zijn die opleidingen, hoelang duren ze en... is dit wat ik zoek? Dus open dagen gaan noteren bij opleidingsinstituten. Met die cursussen ( incl. examens bij DUO) ben ik nog wel een 1,5 jaar bezig. Mijn deadline voor opleidingskeuze stel ik op 1 jaar vanaf nu.

Geertje

Dag @geertjebolland​,

Dat geeft al meer richting! Bepaal eerst welke opleiding je SPECIFIEK wilt doen. Geen verschillende opleidingen, maar 1 opleiding. Dat hoort bij je voorbereidingstijd. Pas als je 1 opleiding hebt gekozen zijn de andere vragen die je stelt relevant.

Wat is de reden dat je het uitstelt om hiermee aan de slag te gaan? Wat houdt je tegen? En om alvast in de ACTIE modus te komen: wat ga je deze week doen om een eerste stap in de juiste richting te zetten? 

Ben benieuwd! :)

Leroy.

Hallo Leroy,

ik denk dat ik tot het bot onzeker ben over mezelf. Een onderbuikgevoel dat zegt 'waar begin je aan, dat lukt je nooit'.  Voorbeeldje: vanuit mijn omgeving hoor ik al jaren ook dat ik zo leuk kan schrijven (gebaseerd op emailcontact). Nu heb ik een artikel geschreven voor een verenigingsblad  (mijn 2de artikel ooit, reisverslagje van 450 woorden)) en ik zie nu al op tegen de komende bijeenkomsten van die vereniging. Wat als ik toch verkeerde info gebruikt heb en er fouten in staan of ik het anders had moeten formuleren?  Volgende maand is de eerste bijeenkomst van het seizoen en ik zal mezelf bij het nekvel daar naartoe moeten slepen want ik vind het zelf een leuk artikel - mijn niet-archeologische proeflezers ook - maar wat zeggen degenen die langer meelopen in die vereniging en wat zijn de reacties? Ik heb daar nooit zo bij stil gestaan maar ik kan me daar heel druk om maken. Als ik er een stempel op moet drukken: perfectionisme, faalangst, angst om afgewezen te worden. Ik heb vanmorgen het filmpje bij dag 2 bekeken en ik ga kijken naar lange- en korte termijndoelen kijken. De lange termijn weet ik al en ik heb diverse korte termijn-ideeën. En dan voor mezelf bedenken/plannen hoe mijn dag er dan uit zou komen te zien.

Geertje

Dag @geertjebolland​,

Je stelt jezelf al een goede vraag: wat zou er gebeuren als je iets verkeerd hebt geschreven? En nog beter: wat is het ALLERERGSTE wat er kan gebeuren als je iets verkeerd hebt gedaan? Deze vraag zet je gedachten in perspectief. 

Waar ben je dan nog bang voor? Dat mensen je uitlachen? Dat je je schaamt? Is dat het ALLERERGSTE wat er kan gebeuren? En is dit dan zooo erg? Beantwoord deze vragen eens voor jezelf.

Perfectionisme, faalangst en angst voor afwijzing komen voort uit onzekerheid. En onzekerheid komt voort uit een gebrek aan doelen. Je weet niet precies wat je wilt. Anders was je niet onzeker en ging je recht op je doel af. 

Wat kun je aan onzekerheid doen? Trainen, trainen en nog eens trainen. In kleine stappen successen leren halen. Ik heb nu twee keer gevraagd wat je NU als eerste stap kunt doen richting je doel, maar je beantwoord mijn vraag niet. Dit is de kleine stap die je WILT zetten. Een kleine actie geeft je iets meer zelfvertrouwen. Daarna kun je je stap iets groter maken. Enzovoort. 

Veel succes! :) 

Leroy.

Hallo Leroy, wat je zegt over die onzekerheid en doelloos zijn klopt. Ik weet wat ik niet wil maar niet wat ik wel wil. Of beter ik kan niet kiezen wat ik wil. Ik heb wel beroepskeuzetests gemaakt in het verleden maar daar kwam ook niets nuttigs uit. Vandaag heb ik een schema gehaald hoe ik binnen 1,5 jaar die cursussen kan afronden op een volgens mij realistische manier, rekening houdend met het aantal hoofdstukken. De vervolgopleiding- of beter het zoeken ernaar - is er ook in verwerkt. Verder heb ik mijn werkdag eens onder de loep genomen hoe of ik die efficiënter kan indelen zodat ik genoeg tijd heb om te leren. Als gedragsdoel heb ik vroeger opstaan, zodat ik vroeger naar mijn werk kan. Ik wil ook sporten,  te weten hardlopen en fietsen, maar eerst het leren maar eens op de rails. Volgens mij is de eerste stap richting doel de opleidingen een goede plek geven in mijn dagschema, stoorzenders elimineren en dan ook gaan zitten leren.

Geertje

Dag @geertjebolland​,

De manier waarop je nu denkt levert veel negatieve gedachten op (onzekerheid, doelloosheid, perfectionisme). Waarom? Je focus ligt bij de dingen die je NIET wilt. En daardoor denk je ook vooral aan de dingen die je niet wilt. Dit geeft geen energie. Eerder het tegenovergestelde.

Focus je op de dingen die je WEL wilt. De dingen die je dus in je laatste zinnen benoemd ;)

Uit je verhaal blijkt dat het leren op dit moment het belangrijkste is. Wat is je eerste doel die je met het leren wilt bereiken? Wanneer is bijvoorbeeld het eerste tentamen? Wanneer ga je de tijd nemen om te leren? Wat is het tijdstip waarop je dit wilt doen? Wat komt je het beste uit? Op welke dagen of op elke dag? 

Je zegt het goed. Sporten, hardlopen en fietsen zijn goede dingen, maar het leren is belangrijker. Eerst dit, en daarna verder kijken. Focus op het leren.

Ik zie je reactie tegemoet. Fijn om te zien hoe actief je bezig bent met de challenge. Dat gaat je een enorme boost geven! :) 

Leroy.

Dag @geertjebolland​,

Ik heb al even niets meer van je vernomen. Laat je me de antwoorden op bovenstaande vragen weten? :)

Ben benieuwd naar je reactie!

Groetjes Leroy.

Hallo Leroy, sorry maar ik was een paar dagen offline. Toen ik begon had ik vakantie dus redelijk veel tijd om me op de challenge te storten. Zaterdag en zondag helaas niet en vandaag moest ik weer werken. Morgenmiddag pak ik de draad weer op, ik ben er al mee bezig geweest maar moet het voor mezelf op een rijtje zetten. Vanmorgen ben ik om 5.45 opgestaan, ik had voor mezelf bepaald dat ik voortaan op dat tijdstip op sta. Eerder naar het werk - eerder vrij - meer tijd voor studie. Helaas heb ik de laatste 2 punten vandaag niet gered maar het begin is er. Groetjes, Geertje

Hallo Leroy,

mijn eerste doel is het behalen van die cursussen zodat ik een vervolgopleiding kan volgen die aansluit op mijn interesses en perspectief geeft op werk. Die cursussen hebben geen tentamens, elke cursus is een module binnen de volledige VWO-opleiding waarvoor een staatsexamen kan worden aangevraagd bij het DUO. Ik houd het bij 4 cursussen. De basiscursus natuurkunde heeft een systeem met inzendvragen na 4 of 5 hoofdstukken, dat zou een planmogelijkheid zijn ipv te anticiperen op een tentamen. Biologie werkt ook niet met tentamens, het is stof leren, inzendvragen opsturen en examen aanvragen bij DUO. Zelf denk ik vooralsnog aan 5 of 6 dagen per week 2 uur leren, s'middags na het werk. Door om 6 uur op te staan kan ik eerder beginnen, dan ben ik om ongeveer 13.30 vrij.  Warm eten doe ik niet voor een uur of 7 dus ik heb tijd genoeg s'middags en als het lekker gaat kan ik langer doorgaan. Die 6de dag kan ik eventueel gebruiken om te herhalen of als inhaaldag te gebruiken. Ik ben benieuwd naar jouw mening over deze planning. Groetjes, Geertje

Hey @geertjebolland​!

Bedankt voor je heldere antwoorden op mijn vragen. Mooie planning. Mijn complimenten. Je hebt er goed over nagedacht hoe je dit wilt aanpakken. 

Je schrijft dat je rond 13.30 vrij bent. Wanneer wil je beginnen met leren? Welk tijdstip? En wanneer wil je stoppen? Is dit 14.00 - 16.00? 15.00 - 17.00? En: wanneer ga je beginnen met deze planning? Maak het specifiek. Hoe specifieker het is hoe groter de kans dat je het ook écht gaat DOEN en VOLHOUDEN.

Daar draait het natuurlijk om ;)

Maak ook die 6de dag helder voor jezelf. Niet 'eventueel wat herhalen' (klinkt als een beetje aanklooien), maar duidelijkheid. Wat wil je met die 6de dag? Herhalen? Als inhaaldag gebruiken? Op welk tijdstip wil je dit doen? En hoe lang?

Verder ziet het er strak en goed doordacht uit. En dan is het tijd om je planning uit te voeren. Hoe ver ben je nu met de challenge?

Ik ben benieuwd wat je tot nu toe van de challenge vond. Wat is het belangrijkste dat je hebt geleerd? Welke stappen heb je gemaakt? En hoe voel je je nu over deze stappen? :)

Ik zie je antwoorden tegemoet. Veel succes!

Leroy. 

Hallo Leroy,

van 15.00 tot 17.00, ik moet ook nog naar huis, lunchen, enzovoorts. Drie uur is een tijdstip waarop ik dat alles gedaan kan hebben en rustig kan zitten leren. Die 6de dag is een reservedag. Vandaag moest ik om 14.50 naar de huisarts, moest lang wachten en dan komt de planning in gevaar. Maar zondagmiddag zou ik dus kunnen gebruiken als inhaaldag- ook van 15.00 tot 17.00.

Vandaag ga ik aan de slag met dag 7, dus ik ben redelijk goed bij. Ik heb de oefeningen gedaan en de nodige aantekeningen gemaakt in een collegeblok, zodra ik klaar ben met de challenge kan ik hem verder gebruiken als dagboek voor de dagvastlijst en het disciplineschema :) Leek me wel handig, bij twijfel kan ik altijd terug naar voren bladeren.

De challenge beviel prima, het is kort maar krachtig en duidelijk. En ik heb er veel van opgestoken, dat ik geen echt doel voor ogen had vermoedde ik al maar de impact daarvan en hoe het andere probleempunten versterkt had ik niet bij stilgestaan. Bedankt daarvoor :) Ik heb nu veel duidelijker voor ogen wat ik wil, en welke stappen ik moet nemen om daar te komen. En ook het hoe. En dat voelt heel goed eigenlijk

Groetjes, Geertje

Dag @geertjebolland​,

Helder! Dat is een stuk beter. Je inhaaldag is duidelijk en je tijden nu ook. Nu is het een kwestie van DOEN, DOEN en nog eens DOEN!

DOORZETTEN en VOLHOUDEN dus ;)

Aantekeningen maken is altijd waardevol en maakt het ook makkelijker om de DAGVASTLIJST-methode en het disciplineschema vol te houden. De eerste resultaten heb je daar al mee mogen ervaren. Fijn om te horen.

Wil je doorzetten, volhouden en aan de slag blijven met je doelen, dan is het VIP Programma een mooie vervolgstap. Je blijft dan 24/7 online coaching krijgen, ontvangt toegang tot meer dan 52 Online VIP Trainingen én toegang tot het VIP Forum voor meer persoonlijke coaching en motivatie van andere VIP leden. 

Klik hier voor meer informatie: www.leroyseijdel.nl/1-minuut-community.

Ik ben ook benieuwd wat je van de laatste les vond, en vergeet niet daarna ook de implementatie workshop nog te bekijken. Erg waardevolle informatie. 

Succes! :)

Leroy.