My name is...

...Katja en ik doe mee omdat is van een uitdaging hou en omdat ik totaal geen ochtendmens ben en omdat ik te weinig tijd geef aan dingen die ík belangrijk vind (kennelijk niet belangrijk genoeg). Morgen om 6.00 uur de wekker zetten en we gaan het zien. Succes iedereen!

Dag @katjaoblak,

Leuk dat je meedoet! Je schrijft dat je te weinig tijd besteedt aan dingen die je belangrijk vind. Wat vind je belangrijk? Aan welke dingen geef je te weinig tijd? En hoe gaat het ochtendritueel je daarbij helpen? De belangrijkste vraag: Wat is de reden dat je een ochtendritueel wilt inbouwen?

Over ochtendmensen

Dat je geen ochtendmens bent, zit voor een deel tussen je oren. Ik was ook nooit een ochtendmens, stond chagrijnig op en moest me iedere ochtend weer haasten om richting mijn werk te gaan. Totdat ik besloot dat ik mijn ochtend echt anders wilde indelen: eerder naar bed, vroeger opstaan en tijd nemen voor persoonlijke ontwikkeling: meditatie, oefeningen voor zelfvertrouwen (visualisatie, affirmatie, leefregels) en beweging (push-ups, yoga).

Dat kostte me in het begin heel veel moeite om te doen, maar ik besloot dat ik dit iedere ochtend wilde doen. Ik wilde namelijk meer rust en positieve energie uit iedere dag halen. Wat ik ermee wil zeggen: dat je nu geen ochtendmens bent wil niet zeggen dat je het niet kunt worden. Als je het echt wilt, lukt het je ook. Maar het kost eerst veel energie voordat het een gewoonte is. Elke dag herhalen, herhalen en herhalen.

Je kunt de 1 Minuut Community gebruiken als inspiratiegroep om je doelen ook echt te bereiken. Ik vind het mooi om te zien dat je deze week tijd wilt investeren in je ochtendritueel. Nu ligt de bal bij jou. Doen is het toverwoord.

Je kunt je ervaringen over de lessen delen in het board '1 Minuut Ervaringen', zodat andere leden en wij je verder kunnen helpen en inspireren.

Veel succes deze week! :)