Meine Name ist Hendrik (VIP 1.0)

Mijn naam is Hendrik. Ik ben opgegroeid in Brussel maar woon sinds een paar jaar in een kleine duizend jaar oude stad aan de Schelde. Ik werk halftijds in het innovatieteam van een bibliotheek en heb een zwak voor politiek en kunst. Mijn uitstelgedrag is chronisch en heeft Oblomoviaanse proporties aangenomen. Daaronder ligt een breder probleem namelijk dat mijn energiepeil al sinds jaren dramatisch laag ligt. Mijn doel is dan ook in eerste instantie om mijn energiepeil op te krikken en een niveau te bereiken waarbij ik terug de dingen kan doen die ik wil doen, terug controle verwerf over mijn dagen en terug voldoende welbehagen vind. Heel concreet klinkt dit misschien niet maar ik zie niet hoe ik dit concreter omschrijven kan. ;-)

Wat de te ondernemen acties betreft die zijn wel duidelijk concreet :

1) Op doktersbezoek gaan om mij medisch te laten controleren op voedingstekorten, slaapproblemen, chronische vermoeidheid, ... Start : volgende week. Deadline : vrijdag 6/4 
2) Dagelijks gaan slapen om middernacht en opstaan om 7u30. Start vandaag. 
3) Dagelijks na het ontbijt korte wandeling (20 min) + fietstocht (15 min) in de ochtend. En in het week-end bijkomend : tai-chi (zat + zon telkens 20 min). 

%:-)

Hey @hendrikverroken​,

Bedankt voor je bericht en goed dat je hier jouw eerste doelen plaatst. Welkom!

Je acties zijn al aardig concreet. Daar kun je al een goede start mee maken. Wat ik mis is je lange termijn doel. Wat betekent ''meer energie'' voor je? Wanneer zou je hier tevreden over zijn? Waar wil je over jaar staan als we kijken naar je energiedoel? 

Vragen op je eerste acties:
1) Moet je nog een afspraak maken of heb je deze al gepland? Wat bedoel je met deadline 6/4? Wat voor deadline? Voor het maken van een afspraak of heb je dan een afspraak?
2) Is concreet. Heel goed. Hoe zag dit er eerst voor je uit? Kortom: wat wordt de verandering? En belangrijk: wat ga je doen om dit bij te houden/vol te houden? Voor deze actie kun je ook dagelijks je voortgang meten in de community als je dit wilt. Dat kan via deze link: http://community.leroyseijdel.nl/conversations/elkaar-scherp-houden-part-iii-maart. 
3) Ook helder! Ook hier gelden dezelfde vragen als hierboven. En voor Tai-chi doel geldt: wat wordt het tijdstip waarop je dit gaat doen?

Zo. Mooie eerste acties Hendrik. We gaan ervoor! 

Je kunt je grootste doel hier met ons delen: http://community.leroyseijdel.nl/boards/meer-bewegen. Dan kunnen we de scherpte er goed ophouden. Hoe ging het vanmorgen? ?

Veel succes!

Leroy.

PS: ons advies is om iedere week even 5 minuten je voortgang te meten in het topic ''wekelijkse planning'' zodat je scherp blijft op jouw doelen. Dat kan hier: http://community.leroyseijdel.nl/conversations/wekelijkse-planning-acties-en-successen-delen.  

@hendrikverroken​​,

Al een poosje niets van je gehoord.

Hoe gaat het nu met je doelen en acties?
Laat je me de antwoorden op bovenstaande vragen ook nog even weten?

Succes!

Leroy.