Meedoen challenge

Goedemorgen,

Ik doe mee omdat ik op zoek ben naar meer ontspanning en rust in mijn dagelijks leven ! Ik heb een drukke baan waarin ik vaak het idee heb dat ik wordt geleefd. Deze onrust bepaalt vaak het verdere verloop van de dag.


Ik hoop dat deze challenge een eerste stap in de goede richting is naar meer ontspanning en rust in mijn dagelijks leven en werken.

Dag @petertimmermans. Fijn dat je toegeeft dat je het druk hebt! Veel mensen hebben het druk, maar doen net alsof ze dit niet zijn. Of nog erger. Ze hebben zelf niet door dat ze dit zijn. Stap 1 heb je daarmee in 'the pocket' ;)

Je schrijft dat je meer ontspanning en rust zoekt. Wat betekent 'rust' voor je? En hoe zou je dit het liefst in je dagelijks leven terug willen zien? In les 1 heb ik een ademhalingsoefening die kan helpen om meer ontspanning en rust in je leven te krijgen. Hoe vond je het om deze oefening te doen? Deel je ervaringen ook met anderen in de '1 Minuut Ervaringen' board.

Ik ben benieuwd naar je resultaten. Veel succes en welkom bij de groep :)

Hoi Leroy,

Een goed begin is het halve werk. Door ademhaling en meditatie begin ik de dag al rustig en ontspannen. Dit voelt goed. Deze technieken (ademhaling en meditatie) lijken mij ook handig en fijn om gedurende de drukke dag toe te passen. Dit ga ik ook eens proberen.

De genoemde technieken kun je ook overdag gaan toepassen @petertimmermans! Daar zijn ze zeker geschikt voor. Ik zie je ervaringen en succesmomenten wel voorbij komen in het board '1 Minuut Ervaringen'. Succes! :)