Marianna

Hoi, ik ben Marianna. Getrouwd, 55 jaar en ik heb een lieve labrador, die mij lekker bezig houdt. En dat is maar goed ook, want ik werk niet doordat ik arbeids ongeschikt ben sinds mijn jeugd. Maar ook ik wil een doel hebben om voor te leven, naast mijn doel om af te vallen en gezonder te worden, en ik merk dat ik vaak bij allerlei trainingen ertegen aan loop dat het vooral gericht is op mensen met een baan. Daarnaast wil ik dus graag aan mijn gezondheid werken, heel concreet een aantal kilo's afvallen binnen een bepaalde tijd. Ik weet dat ik dit kan, want ik heb het een aantal jaar geleden ook al gekund. Maar door mijn medische situatie lukte het de afgelopen jaren niet. Nu het iets beter gaat wil ik dan ook serieus dit weer oppakken en er werk van maken als eerste doel op een, naar ik hoop, nog lange weg van doelen.

@marianna2​

Welkom bij de community Marianna.
Ik begrijp dat je de afgelopen jaren het nodige hebt meegemaakt op gebied van gezondheid.
Natuurlijk weet ik je hele situatie niet. 
Een van je doelen is afvallen. Maak maak het niet moeilijker dan het is.
Wat eet je op een dag? Heb je een dieet waar je je aan moet houden?
Simpele gerechten met groente, aardappels en stukje vlees etc. Met fruit als toetje. 
Geen tussendoortjes en veel water drinken. 1 minuut actie. 
Voor mij werkt en vind jouw manier door 1 minuut acties.
Succes ermee.

Ja, ik weet goed wat ik moet doen qua eten en balans hebben daarin. Gelukkig wel! Afgelopen jaar lukte het niet doordat ik mentaal niet goed in mijnvel zat door mijn gezondheid, teveel kopzorg zeg maar. En dan raak ik overal de balans in kwijt. Dus nu weer de touwtjes strraks aangetrokken en terug naar normaal. Tot nu toe gaat het erg goed en zonder al teveel moeite ook! Ik moet gewoon geen feestdagen hebben, dan blijf ik goed in balans! Dus blij dat die voorbij zijn.