Lets master our time

Hallo en welkom  Ik heb mijn tijd sinds 2014 ( dus 10 grote jaren)  verspild door uitstelgedrag veroorzaakt door stress en depressie want ik kon mijn doel niet bereiken en daardoor begon ook de uitstel gedrag. Ik begon suiker en vet te eten en kwam enorm bij (93 kg) waardoor mijn gezondheid ook op het spel kwam te staan. Ik heb nu alleen maar schuld gevoel over de tijd die ik verspild heb en nu hoop ik door meer discipline en heldere doelen te realiseren die tijd te kunnen inhalen in verder in het leven succesvol word. Ik heb nu echt niks van werk geen diploma noch van geld en begin letterlijk uit null van hier..? @leroyseijdel2​ 

Je bent er weer, dus het is nooit te laat! Vanaf nu ga je wel doen hè Faisal.

Heeee @shaan841   welkom! en leuk ook jou te leren kennen @gurbatschan Hier een welkom en aanmoediging van Gertjan  @gertjanwieringa​ , ik ben psycholoog , heb zelf mega last van uitstelgedrag en gebrek aan zelfvertrouwen vaak nog daardoor. Ik ben al een heel stuk gegroeid hier het afgelopen jaar. ​ Veel succes Faisel met stapje voor stapje diediscipline spier op te bouwen Ik heb een handige uittreksel toegevoegd van het beroemde boekje Eat that frog; hoe je eerst begint met wat van belang is voor je : dat veroorzaakt aanvangsangst altijd bij iedereen; starten met moeilijke taken. En die spier kun je opbouwen met de Focus to do timer app , gratis, met leuke grafiekjes. Of gewoon met je horloge :> Ik begon  met vijf inuten toen lange tijd tien minuten en tegenwoorddig kanik 25 minuten concentreren en rot taken eerst doen.  Succes , just trying to help en nog een slimme tip: we zitten vaak online actief bij de Community afdeling:  Master your goals , Wekelijkse planning 2022 (Nieuw) Daar plaatsen de actieve leden hun week planning en communiceren veel met elkaar, ook welkom daar! Dat zou ook mij helpen als je daar soms een post platst. yeahhh groeten van @gertjanwieringa​ (door op een foto of naam te klikken kom je in hun profiel en kan je die @.... naam vinden en als je die intypt verschijnt er een uitklap menuetje met namen en kan je de juiste naam kiezen en dan krijgt diegene eenmelding dat die genoemd is in je bericht) Groeten van