Ik doe mee: Karin

De eerste dag gemist vanwege vakantie. Alhoewel ik wel veel vroeger dan normaal op stond :-)

Ik doe mee omdat ik mijn dag beter (effectiever) wil invullen. Ik voel me een dieseltje; als mijn wekker gaat draai ik me het liefst nog een paar keer om. Ik vind de dag (het wakkere deel) erg leuk en wil er meer van kunnen genieten, zonder dat ik 's avonds (te) laat naar bed ga (en de volgende dag weer moeite heb om mijn bed uit te gaan als de wekker gaat...) Het lezen in de ochtend spreekt mij aan, maar vraag me af of ik daar wakker van word/blijf ;-)

Dag @karinklein,

Bedankt voor je reactie! Leuk dat je meedoet. Kijk de eerste les terug en pas de oefening in de komende dagen toe. Op die manier pak je de eerste les makkelijk op. Geen enkel probleem.

Je schrijft dat je je dag effectiever wilt invullen. Wat betekent effectiever voor je? Wanneer ben je effectiever? Wat moet er gebeuren om je dag effectiever te besteden? En wat is de reden dat je dat nu nog niet doet? Wat houd je tegen?

Je zoekt naar een ochtendritme. De oefeningen uit de challenge kunnen je helpen om je eigen ochtendritueel vorm te geven. Één ding is erg belangrijk: DOEN. Daag jezelf uit en sta deze week een uur eerder op dan je normaal doet. Doe de oefeningen. Doe dingen waar je anders niet aan toe komt in dit uur van de dag. Merk het verschil. Merk hoe je met meer energie je dag begint. Ervaar het.

De challenge helpt je alleen als je ook écht eerder opstaat. Je kunt je ervaringen over de lessen delen in het board '1 Minuut Ervaringen', zodat andere leden en wij je verder kunnen helpen en inspireren. Veel succes! :)

Groetjes!