Mijn studie halen en stoppen met uitstellen

Laatste reactie 12/09/2017 19:00 door Leroy
· Markeren als ongelezen
Salima 6 jaar geleden geplaatst
Ik heb me hiervoor ingeschreven, omdat ik van mijn uitstelgedrag af wil (makkelijker gezegd dan gedaan). Ik stel zaken vaak uit tot het laatste moment waardoor ik een grote druk voel en begin te stressen. Daarnaast heb ik er achteraf altijd spijt van en vooraf weet ik eveneens dat ik spijt zál krijgen. Ik had zoveel kunnen doen en de rust kunnen bewaren als ik me aan mijn planning hield. Verder vind ik dat mijn werk ook niet van zodanig kwaliteit is, zoals ik het wil hebben. Ik hoop om die reden dat ik met behulp van deze challenge dit gedrag kan veranderen. Ook al is het maar één stap... Dat is al veel beter dan niets ;)
Leroy Seijdel 6 jaar geleden geplaatst

Dag @salima,

Bedankt voor je bericht en leuk dat je meedoet met de challenge! :)

De grootste oorzaak van uitstelgedrag is een gebrek aan heldere doelen. We denken vaak dat we goede doelen hebben, maar in de praktijk blijkt dit toch vaak anders te werken (dag 4 gaat over deze doelen). 

Dus: wat is je belangrijkste doel? Wat wil je dit jaar waarmaken? Hoe ga je dit aanpakken? Wanneer wil je dit doel bereikt hebben? En: wat is de eerste stap die je NU kunt zetten in de richting van je doel? 

Ik ben benieuwd. Leuk om je bij de groep te hebben Salima.

Veel succes! :) 

Groetjes Leroy.

Salima 6 jaar geleden geplaatst

Goedenavond, Dank je! :) In feite heb ik inderdaad niet een concreet doel. Ik wil stoppen met het uitstellen van zaken die ik doe en met name in mijn studie. Vaak leer ik een avond van te voren en lever ik een verslag in, één minuut voor de deadline. Eveneens afvallen en meer lezen zijn doelen die ik wil behalen, maar hoe doe ik dit? Ik kan een concreet doel stellen en een planning maken, maar dat werkt helaas niet. Vaak komt dit omdat ik langer op mijn telefoon blijf zitten of onverwachtse situaties voorbijkomen. De eerste stap heb ik gelukkig gezet: meedoen aan deze challenge! ;) Dag 1 was interessant. Ben benieuwd naar dag 2! Bedankt! Groetjes, Salima

Leroy Seijdel 6 jaar geleden geplaatst

Hey @salima​,

Mooi dat dag 1 interessant was! Heb je de oefeningen uit het werkboek ook gedaan? En elke dag een kwartiertje gepland voor de challenge? Zo weet je zeker dat je het blijft volhouden.

Je noemt meerdere dingen die je wilt aanpakken (studie, beter plannen, afvallen, lezen) en daar gaat het al mis. Je wilt teveel dingen in één keer veranderen (dag 5 gaat hierover). Daardoor heb je geen focus, je doet alles half en krijgt dingen niet gedaan (of later dan je zou willen).

Dus: FOCUS. Wat is je belangrijkste doel? Wat wil je écht gedaan krijgen als je maar 1 doel mocht kiezen? Dan gaan we aan de slag met dat doel. Daarna komt de rest. Wat is je plan voor dit doel? Hoe zou je deze willen bereiken? En: wat is de eerste actie die je NU kunt zetten in de richting van dit doel? 

Ik hoor graag van je. Succes! :)

Leroy.

Salima 6 jaar geleden geplaatst

Goedemorgen, Ja, dat heb ik gedaan. Alleen een specifieke tijd aan het kwartiertje geven niet. Ik heb het staan in mijn agenda en ga ervoor zitten wanneer ik er tijd voor heb. Tot nu toe gaat dat prima! :) Dat is waar! Nu is het belangrijkste mijn diploma halen. Maar het is dus de bedoeling dat ik één doel behaal per keer. Best lastig, aangezien het toch weer jaren kan duren  voordat je een bepaald doel bereikt, maar ook weer logisch. Hartstikke bedankt! Groetjes, Salima

Leroy Seijdel 6 jaar geleden geplaatst

Dag @salima,

Super! ;)

Het ligt er ook aan hoe gemakkelijk je studie gehad. Kun je het makkelijk aan of moet je er veel voor doen? Als je extra ruimte of tijd over hebt, kun je natuurlijk een extra keuze maken. Een moeilijkere studie doen (hoger niveau) óf een ander doel naast je studie stellen die je verder gaat helpen.

Verder heb je gelijk. Één doel klinkt niet veel, maar de kans is vele malen groter dat je het dan ook écht haalt. Ga je meerdere dingen doen, en haal je daardoor je studie niet, dan duurt het dus nóg langer voordat jij je doel bereikt ;)

Voor wanneer wil jij je diploma halen? Wat is je plan tot die tijd? Hoe maak jij je planning? Hoeveel tijd maak je vrij voor je belangrijkste doel? En wat heb je nodig om je doel te bereiken?

Ik ben benieuwd. Succes! :)

Leroy.

Salima 6 jaar geleden geplaatst

Goedemiddag, Allereerst mijn excuses voor mijn late reactie. Wat betreft mijn studie; dat is gelukkig te doen, maar ik moet niet teveel op mijn hals halen. Daar ben ik het helemaal mee eens! Kleine stapjes zijn vaak magisch! Mijn diploma zou ik dit schooljaar willen halen. Mijn plan is om alles op tijd in te leveren wat betreft mijn verslagen etc en deze eveneens in één keer te halen, zonder dat ik moet stressen of een seconde voor de deadline mijn verslagen moet inleveren. De planning is nu gewoon doen. Tot nu toe gaat het (voor het eerst) goed om mijn agenda bij te houden. Dit werkt redelijk fijn en geeft toch iets meer rust. Ik neem alle tijd om aan mijn studie te werken, maar als ik geen zin heb of er komt iets anders op de planning dan laat ik het vaak schieten, helaas, waardoor ik in tijdsnood kom. Bedankt weer! :) Salima

Leroy Seijdel 6 jaar geleden geplaatst

Hey @salima​,

Goed om van je te horen!

Wanneer is de deadline voor je eerstvolgende verslag? Maak daar een plan voor. Schrijf eerst alles op wat je moet doen voor het verslag. Alle taken. Bekijk daarna je takenlijst en splits deze op in kleine onderdelen. Welke van de taken ga je deze week doen? Dat is je weekdoel. Splits je weekdoel op in dagelijkse doelen. 

Wat ga je VANDAAG doen om je weekdoel te halen? Wanneer ga je dit doen? Kun je op een vast moment aan je verslag werken? Bijvoorbeeld iedere ochtend, middag of avond? Van hoelaat tot hoelaat wil je met dit verslag bezig zijn? LET OP: we hebben het hier voor 1 verslag. Heb je meerdere verslagen, volg dan dezelfde acties en vragen als hierboven voor dat verslag. 

Dit kost in het begin iets meer tijd, maar daarna ga je knallen. Maak afspraken met jezelf wat en wanneer je iets gaat doen. Bekijk ook dag 4 en dag 5 van de challenge, die gaan hier verder op in.

En als je meer coaching van mijn kant wil, meld je dan aan voor het VIP Coachingsprogramma. We hebben nu nog een tijdelijke aanbieding waarbij je korting krijgt + een gratis videocoaching met mij. 

Klik hier voor meer informatie: www.leroyseijdel.nl/1-minuut-community.

Ik ben benieuwd naar je antwoorden. Veel succes deze week! :) 

Leroy.

Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 05 September 2017 om 10:22
Aantal lezers 9
Aantal reacties 8