Hoi, Ik ben Thomas!

Hey, 

Ten eerste, fijn om te zien dat ik niet de enige ben die hiertegen aanloopt. Ik ben er al een tijdje mee bezig maar tot nu toe geen verbetering.

Ik ben Thomas, 22 jaar en studeer muziek. Het afgelopen jaar ben ik vooral gaan focussen op film/media muziek en wil daar echt serieus mee verder. Dit werk is voornamelijk thuis. Ik moet mijn portfolio uitbreiden en veel muziek maken om steeds beter te worden en heb daar op het moment ook de tijd voor. Heel veel tijd. 
Toch is het nog nooit voorgekomen dat ik tevreden ben met hoe een dag is verlopen. Het begint met het standaardprobleem van opstaan. Toch zegt dit niet veel want het is me vaak genoeg gelukt om op tijd op te staan en alsnog geen productieve dag te hebben. Dit komt door twee redenen: Afleiding en 'motivatie'. Ik vind het lastig te zeggen welke de voornaamste oorzaak is. Want als ik zorg dat ik op geen een manier afleiding heb, probeer ik vaak alsnog een manier te vinden om niet aan de slag te gaan. Dit verward mij soms, dan vraag ik me af of ik het wel echt wil, terwijl ik weet van mezelf dat ik het echt wil. 

Ik heb al veel geprobeerd, maar het zal nooit lukken om de afleiding (youtube, netflix, games, social media) volledig weg te stoppen. Ik zal dus voornamelijk mijzelf moeten veranderen, genoeg discipline kweken zodat ik die 'afleiding' pas doe op momenten dat het kan. 

Ook heb ik al meerdere keren geprobeerd om doelen te stellen, het werk op te splitsen. Toevallig is het een prima streven om 1 minuut muziek te componeren per dag maar zelfs door dit af te spreken lukt het me niet. Tuurlijk soms lukt het me om een lange tijd productief te zijn maar tot nu toe val ik altijd weer terug. Ik moet een manier vinden waardoor ik niet afhankelijk ben van motivatie. 

Sorry voor het lange verhaal. 

Hey @thomas!

Bedankt voor je bericht en welkom in de community! 

Allereerst goed dat je op jonge leeftijd al nadenkt over hoe jij jezelf kunt veranderen om jezelf te verbeteren in plaats van de omgeving de schuld te geven. 

In jouw hele verhaal mis ik een concreet en inspirerend doel. Dit is de grootste oorzaak om afleidingen toe te laten. Zonder doel geen actie. En een doel zonder plan is niets meer dan een wens. Wat is je belangrijkste doel? Je opleiding halen? Of is het iets anders? Zo ja, wanneer wil je deze afgerond hebben? 

En wat is het eerste wat je nu moet doen in de richting van dit doel? Muziek componeren? En een nog betere vraag: wat is de reden dat je niet iedere keer vroeg opstaat? Hoe laat wil je dan iedere ochtend opstaan? Wanneer wil je beginnen met muziek spelen op een dag? 

Maak je doelen en acties eerst concreter. Ik ben benieuwd naar je antwoorden. Schrijf ze op papier. Dat geeft helderheid. Laat je me de antwoorden weten?

Succes! :-)

Leroy

Bedankt voor het reageren en ik snap de vragen, het  heeft me al meteen goed aan het denken gezet :)

Ik zal proberen steeds concreter te zijn. 
Mijn grote droom: Een bekend en succesvol internationaal filmcomponist worden.
Mijn belangrijkste doel: Mijn brood kunnen verdienen met mediamuziek, hier niks naast te hoeven doen qua werk.

Doelen die daarvoor op het moment belangrijk zijn:
Beter worden in het componeren en produceren van muziek op beeld. (Ambacht)
Mijn portfolio opvullen met opdrachten zoals korte films(Dit is ook mijn afstudeerproject)
Mag ik dit traject van discipline/ritme creëren ook als een doel noemen?

Doel van deze week:
Ik ben bezig met een competitie waar ik muziek voor een scene moet schrijven. Volgende week woensdag is de deadline. Ik wil deze week alle muziek af hebben zodat ik volgende week finishing touches kan doen.

Oh en ik denk dat het ook belangrijk gaat zijn voor mij om elke dag een beter ritme te creëren. Dus normale tijd opstaan. (8 uur op, 9 uur aan de slag kunnen is nu mijn doel) maar ook fatsoenlijk eten op de normale tijdstippen. Boodschappen doen wanneer nodig en ten slotte niet te laat naar bed gaan.

Dank voor de hulp alvast!

Thomas

Hey @thomas​,

Dank voor je reactie en antwoorden! De vragen die ik stel geven je nieuwe inzichten, en met de antwoorden die je geeft bepaal jij daarin je eigen richting. En uiteindelijk is dat wat ik doe: mensen inspireren om in kleine stappen hun mooiste doelen te bereiken. Vandaar dat ik veel vragen stel en minder tips (die voor de één wel en voor een ander juist niet werken) geef.

Je belangrijkste doel is je brood kunnen verdienen met mediamuziek. Wat versta jij onder ''er je brood mee kunnen verdienen''? Hoeveel geld heb je per maand nodig? En waar sta je nu? Hoeveel geld verdien je nu? Voor wanneer wil jij dit doel gerealiseerd hebben? 

Je tussendoelen sluiten naar mijn mening goed aan. Ze zijn alleen nog niet concreet genoeg. Wat is ''beter worden in componeren en produceren''? Wanneer ben je beter geworden? Hoe weet je dat je vooruitgang boekt? Maak dat concreet voor je. Als dit niet helder is, is het lastig om te starten. 

Juist het discipline aanleren is waarschijnlijk je belangrijkste doel. Hier valt en staan je andere doelen mee. Zonder discipline ga je ook niet componeren (of te weinig) en lukt het ook niet om je portfolio aan te vullen ;)

Je ritme staat in het teken van je doel. Datgene wat je heel graag wilt bereiken. Wat houdt je dan tegen om om 8 uur op te staan? Wat is de reden dat je dat nu nog niet doet? 

En een mooie vraag voor vandaag: welke eerste kleine actie ga je vandaag zetten richting je weekdoel? ;)

Succes vandaag! 

Leroy. 

Weer ontzettend bedankt voor je tijd!

Ook na het zien van wat Ted Talks zie ik inderdaad dat mijn doelen altijd veel te groots waren.

Het belangrijkste doel zal ik persoonlijk uitwerken maar deel dat hier liever niet haha.

Ik denk dat ik het doel "beter worden in componeren en produceren" beter kan veranderen in iets als "Ik wil elke week minimaal 5 minuten muziek hebben gecomponeerd". Dit is meetbaar en zal uiteindelijk ervoor zorgen dat ik beter wordt. 

Aan het einde van dit schooljaar wil ik 5 nieuwe projecten in mijn portfolio hebben.

En het lijkt erop dat ik echt op een turningpunt ben gekomen dat ik écht die discipline wil hebben. Dus daar ben ik ook werk van aan het maken. Naast deze gesprekken heb ik al heel wat ted talks gekeken (en aantekeningen gemaakt) en denk dat er vast ook wel wat boeken zijn die me zullen helpen.

Voor vandaag: Voor mijn doen redelijk vroeg opgestaan en meteen met het hierboven genoemde aan de slag gegaan. Daarnaast ga ik eindelijk weer zwemen. (rugklachten, ook nog zo'n dingetje haha)

Nogmaals ontzettend bedankt voor je hulp,

Thomas

Goed dat je direct met de vragen aan de slag bent gegaan @thomas!

Het doel zoals je die nu hebt beschreven is inderdaad beter meetbaar. Zo kun je het controleren, en bekijken of je het wel of niet hebt gedaan. Dat lukt met ''beter worden in componeren en produceren'' lastiger. Al lijkt me, als dit je belangrijkste doel is, dat je wel meer dan 5 minuten per week wilt componeren.

Wanneer wil jij je eerste nieuw project in je portfolio hebben? Wat is je plan om dit te bereiken? Welke acties ga je deze week en vandaag ondernemen?

Discipline aanleren doe je niet binnen een paar dagen. Dit lukt alleen als je er elke dag mee bezig blijft. Ook al is het maar 1 minuut. Alleen moet je het wel elke dag DOEN. We vallen snel terug in oud gedrag omdat we niet precies weten hoe we dit wél moeten aanpakken. Vandaar ook deze community. 

Mocht je hulp willen hebben bij het concretiseren van je doelen, en hoe je meer discipline ontwikkeld, dan kun je overwegen om een 1-op-1 videocoaching met me aan te vragen. Dat kan hier: www.leroyseijdel.nl/shop-videocoaching. Aan het einde van de coaching heb je concrete doelen en een actieplan waar je direct mee aan de slag kunt (+ HOE jij je gewoontes ook blijft volhouden ;)).

Ik ben benieuwd naar je antwoorden. Volgens mij kun je hier wel iets mee. Genoeg huiswerk te doen. Dank voor je compliment en veel succes! :-)

Leroy

@thomas​,

Hoe gingen de afgelopen dagen? Actie ondernomen? En laat je me de antwoorden op bovenstaande vragen weten? 

Ik ben benieuwd. Succes! :-)

Leroy.

Sorry, het was gelukt om de afgelopen dagen hard te werken met een goede focus. Vandaar dat ik niet meer had gereageerd. 

Het ligt eraan wat voor muziek het is, maar voor filmische muziek is 5 minuten per week een goed streven. 

Op een of andere manier is vroeg opstaan opeens een stuk makkelijker geworden. Nu volhouden :)

Kan jij een voorbeeld geven hoe ik 1 minuut per dag aan mijn discipline kan werken?

Doelen voor deze week:
Showreel maken
Contact opnemen met regiestudenten

Doelen voor de maand:
Beginnen aan eigen website
Inschrijven bij KvK

Ik zal zeker nadenken over de videocoaching, ben wel een arme student op het moment ?

Ik denk dat ik voornamelijk ff een wake-up call nodig had. En heb veel geleerd over duidelijker doelen opstellen en de waarde van dingen opsplitsen.

Nogmaals bedankt voor alle hulp! 

Hey @thomas​,

Goed om te horen dat jij jezelf in beweging zet door te DOEN! 

Wanneer ga je de doelen voor deze week uitvoeren? Welke dag en tijd? Hoeveel tijd plan je hiervoor in? En wat betreft je maanddoelen: wanneer ga je beginnen aan je eigen website? Wanneer maak je hier tijd voor vrij? Wat ga je als eerste doen deze week? En: wanneer ga jij je inschrijven bij de KvK? Welke actie heb je nodig om dit te doen? 

Nu is het inderdaad een kwestie van volhouden, en scherp blijven op je doelen. Voorbeelden van 1 minuutacties vindt je terug in het VIP Coachingsprogramma. Wellicht is dit voor jou als student ook een mooie tussenoplossing. Dit programma is goedkoper, maar biedt je wel de voordelen om meer te leren over discipline én het volhouden op je doelen en gewoontes.

Ik kan je vanaf nu niet meer coachen via de chat. De onbeperkte online coaching is alleen voor VIP Leden. Wil je toch meer coaching en vragen krijgen zodat je sneller, beter en concreter je doelen kunt bereiken? Met heldere plannen en acties? En onbeperkte online coaching? Dan kun je hier het VIP Coachingsprogramma bekijken: www.leroyseijdel.nl/1-minuut-community. Ook krijg je dan toegang tot online cursussen over discipline, focus en timemanagement.

Mocht je verder willen werken aan je doelen en discipline, dan zijn er dus twee opties:
1. Het VIP 1.0 Coachingsprogramma: www.leroyseijdel.nl/shop-vip-1-0. 
2. Een losse coaching sessie (zie link in vorige reactie).

Ik ben benieuwd naar je antwoorden op mijn vragen, en wie weet spreken we elkaar snel om extra vaart achter jouw doelen en actie te zetten. Succes! :-)

Leroy.

@thomas​​,

Hoe gaat het nu met je doelen en acties? Onderneem je nog steeds actie?

Ik heb nog geen reactie ontvangen op mijn bovenstaande vragen. Ben benieuwd naar je voortgang. 

Succes! :-)

Leroy.