hoi, ik ben Joost

Hoi,
Ik ben Joost 34, binnen 2 maanden 35. Ik voel me al jaren klem zitten en heb al wat gedrag veranderd maar wil nu echt niet meer terug vallen.
Heb me zelf weer z'n 2 jaar verstopt om gelijk bij thuis komst een joint op te steken en dan nog n paar. Sinds de vrijdag voor carnaval 9feb gestopt.  Ik basketbal, dit jaar ben ik al gestopt met afzeggen van niet lekker voelen. Ik wilde niet aan een vriendin denken omdat ik niet lekker in m'n vel zit/zat, t gaat beter. Heb afgelopen week al m'n nuttelozen abonnementen opgezegd waar ik al jaren voor betaal. Ben ook al ff gezonder gaan eten.
Nu wordt het tijd om door te pakken, ook een nuttig doel in om fijn te leven te vinden, jou (Leroy) lijstje van zelfhulp boeken kwam ik tegen, mn slaapritme is nog niet goed dus leek me dat ochtend boek wel een goede om mee te beginnen. Nu zag ik ook je advertentie dus nu stel ik me toch eerst voor.
Joost

Hey @joost5​,

Bedankt voor je bericht en welkom in de community! 

Je schrijft dat het tijd wordt om door te pakken. Alleen wordt het mij niet duidelijk wat je precies wilt doorpakken. Wat is je doel? Wat wil je doorpakken? Waar wil je precies aan werken? Wat wil je écht? 

Maak het concreter. Ik mis nu nog een helder doel. En zonder helder doel is het lastig om door te pakken. Ik ben benieuwd naar je antwoorden. Goed om je bij de groep te hebben. Veel succes! 

Leroy.

Tja ik snap je reactie, dat is het meest frustrerendste, heb nog niet echt n doel. Ik zal mn gedachte ff laten gaan.
Stress vrij worden, ik voel stress nu tijdens het tikken, ik weet dat dat niet nodig hoeft te zijn want het is nutteloze angst dat het oproept. 
Ultiem doel is leuke vriendin vinden om oud mee te worden en een gezin stichten. N vriendin van me zegt me om gewoon om me op te geven voor n blind date, ik zit weer te twijfelen... Wat heeft n vrouw aan iemand die zichzelf nu weer probeert te "vinden".
Ik werk op de administratie bij n groot bedrijf, is niet echt uitdagend, krijg binnenkort er wel weer iets bij. Wil misschien iets anders maar dat moet dan echt bij me passen.
Hopelijk geeft dit meer een antwoord, Joost

Dag @joost5​,

Dank voor je antwoord. Met de vragen probeer ik je uiteraard alleen maar te helpen. En dat kan confronterend en frustrerend zijn. Dat is normaal.

Je noemt verschillende dingen op. Wat is nu eerst het belangrijkste doel? Stressvrij worden? Een vriendin vinden? Ander werk zoeken? Wat wil je nou? 

Als je blijft piekeren over wat je nu wilt doen, dan kom je nooit een stap verder. Hoe denk jij een leuke vriendin te vinden als jij gestrest bent? Dat werkt toch niet? En met het veranderen van een baan geldt hetzelfde. Je moet eerst lekker in je vel zitten voordat je positieve energie kunt aantrekken. Soort zoekt soort ;)

Dus. Wat kun je doen om beter in je vel te komen te weten? Welke actie ga je ondernemen om stressvrij te worden? Wat is je plan? 

Mocht je hulp willen hebben bij het concretiseren van je doelen, en hoe je meer discipline ontwikkeld, dan kun je overwegen om een 1-op-1 videocoaching met me aan te vragen. Dat kan hier: www.leroyseijdel.nl/shop-videocoaching. Aan het einde van de coaching heb je concrete doelen en een actieplan waar je direct mee aan de slag kunt (+ HOE jij je gewoontes ook blijft volhouden ;)). 

Ik ben benieuwd naar je antwoorden. Goed dat je hier je bericht plaatst. Schrijf de antwoorden op papier. Dat geeft meer helderheid en overzicht. En van daaruit is het makkelijker om te zien waar je nu staat. Succes!

Leroy.

ha Leroy,
Ik snap dat je me wil triggeren om tot actie te komen. Bedankt voor je reactie en je duidelijke verwoording. 

Mijn gevoel zei me al om niet achter n vriendin aan te gaan, ik heb er wel de hele ochtend nog over getwijfeld maar toch er n punt achter gezet. Hierdoor gaat mn stressniveau weer omlaag, zoals meerdere keuzes die ik de afgelopen dagen heb gemaakt, stoppen met piekeren. 

Nu tot mn eerste doel. Ik ben nog 2 dagen om 4u 's ochtend wakker geworden en slecht nog in slaap gekomen of niet eens. Heb wel mn momenten in de ochtend gepakt om met ademhalingsoefeningen die ik al weer tijdje probeer toe te passen van de Wim Hof Methode. Ookal is deze interessant ben ik heb ik de discipline niet kunnen houden. Ben vanmiddag in de "miracle morning" begonnen, met het doel een betere nachtrust want die moet in de ochtend beginnen(hoorde ik ergens ;)). Heb het boek nog niet uit maar verklaar dat mn 30dagen challenge morgen om 5.45 begint. Ik heb er zin in. Niet uitstellen maar doen!!

Is was hier ook al ff over ah twijfelen pfff. Ik basketbal met heel veel plezier en passie maar heb gister het besluit genomen om dat dit voor nu mn laatste seizoen wordt, eind april laatste wedstrijd. Ff geen groepsdruk, ik vind zelf altijd er te moeten zijn en verwacht het ook van andere dat ze het proberen(vrijblijvend team zonder coach), ik wil mn eigen agenda bepalen voor een lange tijd. 

Volgens mij heb ik mn grootste stress punten getackeld. Ik ga de volgende opschrijven en ook tackelen. Het verleden afsluiten want die triggeren nog soms wat stress. 

Zo ga ik doorpakken, Joost.

Dag @joost5​,

Goed bezig! Nu weet je in ieder geval waar je focus ligt. Stress verminderen. Wanneer weet jij dat je stress verminderd is? Hoe kun je dit meetbaar maken voor jezelf? Hoe weet je concreet dat je vooruitgang hebt geboekt? Wat moet je structureel gaan toepassen? En hoe ga je dit doen? 

En: vanochtend om 5.45 opgestaan? Is het gelukt? 

Ik kan je vanaf nu niet meer coachen via de chat. De onbeperkte online coaching is alleen voor VIP Leden. Wil je toch meer coaching en vragen krijgen zodat je sneller, beter en concreter je doelen kunt bereiken? Met heldere plannen en acties? Dan kun je hier het VIP Coachingsprogramma bekijken: www.leroyseijdel.nl/1-minuut-community. Ook vindt je hier bijvoorbeeld een online cursus over The Miracle Morning waar je dan toegang tot krijgt.

Mocht je verder willen werken aan je doelen, dan zijn er dus twee opties: 
1. Het VIP Coachingsprogramma (bovenstaande link).
2. Een losse coaching sessie (zie link in vorige reactie).

Ik ben benieuwd naar je antwoorden op mijn vragen, en wie weet spreken we elkaar snel om extra vaart achter jouw doelen en actie te zetten! :-)

Leroy.

@joost5​,

Hoe gaat het nu met je doelen en acties? Onderneem je nog steeds actie?

Ik heb nog geen reactie ontvangen op mijn bovenstaande vragen. Ben benieuwd naar je voortgang. Succes! :-)

Leroy.