Hoe stop ik mijn uitstel - gedrag? (Tes VIP 1.0)

Hoi allemaal, ik ben Tes, 56 jaar, wonend in Limburg.
Ik wil veel, start veel maar ook weer niks.
Er zijn doelen genoeg maar er zijn genoeg redenen om er niets mee te doen.
Ik neem me van alles voor maar aan het einde van de dag heb ik andere dingen gedaan.
Daar wil ik een einde aan maken!
En dat niet alleen voor mijn eigen ontwikkeling ( studie ) maar ook voor mij zelf ( gezondheid : eten, beweging )
Gaat me deze community daar bij helpen?

Www.innerfresh.nl 
Voeding- en bewegings-coach :)

Welkom @tes3!

Wat is je belangrijkste doel? Waar wil je als allereerste stappen in maken? Wat is je plan? En welke kleine actie kun je vandaag alvast zetten in de richting van je belangrijkste doel? 

Leuk om je bij de groep te hebben. Ik hoor graag van je. Succes en tot snel!

Leroy

Hoi Leroy,

Ik ben gisteren direct begonnen met een paar ' simpele ' doelen:
- op tijd naar bed, vasthouden aan de tijd
- vroeg op staan, op dezelfde tijd
- met de fiets naar het werk ( ook al is het een elektrische fiets, 16 km enkele reis )
- elke dag ( werkdagen avond ) minimaal 2x20 minuten lezen of met mijn studie bezig zijn

Met de app is nog even stoeien.

Maar begonnen ben ik!

Gr. Tes

Super @tes3!

Maak het nog wat simpeler voor je. Welke van die doelen wil je ABSOLUUT halen? Kies er maximaal 1. Die wil je iedere dag/week blijven doen. De rest is bonus. Zo ga je je doelen langer volhouden. Na verloop van tijd kun je dan ergens anders je focus opleggen.

Succes! ??