Hoe krijg ik meer discipline?

Laatste reactie 18/01/2019 08:20 door Froukje
· Markeren als ongelezen
Annelies . 5 jaar geleden geplaatst
Mijn naam is Annelies, 22 jaar en studente Pedagogiek. Ik heb me niet aangemeld voor deze cursus omdat ik te weinig tijd heb, maar juist teveel (geen deadlines etc.). Ik ben al 2! jaar bezig met mijn scriptie, maar het vordert gewoon niet. (Een half jaar geleden ben ik getrouwd, waarvoor dus in de periode ervoor veel voorbereiding voor nodig was. Daarnaast ben ik voor de zomervakantie zo goed als opnieuw begonnen met mijn scriptie omdat ik niet meer terecht kon op mijn oude stageplek voor begeleiding). Ik ben veel thuis, maar laat me door allerlei dingen afleiden. Ik heb heel weinig discipline, dus ik stel heel veel dingen uit. Als ik bezig ben, heb ik weinig focus.
Ik merk dat ik mensen in mijn omgeving hierdoor teleurstel (vooral mijn man). Ik schaam me ook voor anderen, omdat ik nog steeds niet klaar ben en praat dus het liefst niet over school/scriptie en ben van te voren al bang dat mensen er naar vragen. Als ik overdag om een boodschap ga, merk ik dat ik dit niet prettig vind, ik heb het gevoel dat mensen denken (en erover praten) wat ik eigenlijk zoveel thuis doe (ik woon in een dorp, dus daar kent iedereen elkaar). Daarom vind ik het erg prettig dat ik hier anoniem mijn verhaal kan doen.
Het maakt het ook lastig dat ik gewoon erg onzeker ben over mijn eigen kunnen. Ik heb deze opleiding tot nu toe gevolgd en heb redelijk goede cijfers behaald, maar ik zie mezelf echt nog niet zelfstandig werken en ik heb ook geen idee wat ik wil gaan doen (mede omdat ik ook denk dat ik veel dingen niet kan).
Het is dus een heel complex probleem en ik weet niet goed waar ik moet beginnen. Ik denk zelf met het afleren van mijn uitstelgedrag. Ik hoor graag jullie tips! Alvast hartelijk dank!
Beste antwoord — gekozen door Annelies .
Froukje Keuning 5 jaar geleden geplaatst
@annelies2

Goedemorgen Annelies,
Welkom bij de 1 minuut community en ik weet uit ervaring dat jij hier veel hulp cq. steun kunt vinden. Mits je bereidt bent om stapjes te zetten en vooral de eerste stap. 
Het begon voor mij meer vertrouwen op mezelf en wat een ander ervan denkt. Bullshit!!!
Langzaam aan begin ik mijn hart te volgen. Stapje voor stapje.
Ik lees dat je erg veel energie verliest door je bezig te houden wat anderen van je denken. Geloof mij er is maar één unieke Annelies. 
Succes ermee.
reactie op @froukje2:
Annelies . Bedankt voor je antwoord. Je antwoord is onbedoeld 'het beste antwoord' geworden ;) omdat ik op de verkeerde knop drukte. (Ik vind ze allemaal even waardevol, dus vandaar dat het niet de bedoeling was, niet omdat ik het geen goed antwoord vind.)

5 jaar geleden

Beantwoorden

Hilde 5 jaar geleden geplaatst
Dag Annelies, 
Ik begrijp je situatie en het lijkt een vicieus cirkeltje waarin je draait.
Bij de 1-minuut-community heb je alles te winnen!
Ten eerste al een zinvolle tijdsbesteding als je naar de goede raden en daden gaat luisteren en ontdekken dat je zoveel meer gaat kunnen doen met al je tijd dan alleen maar dat wat je voor je uitschuift! Want alles kan een plekje krijgen in je dag; die dingen die je graag doet maar ook die dingen die je niet graag doet. 
Door dat je kleine stapjes leert zetten ben je in ieder geval al vertrokken!!
Gaandeweg ga je zien dat je door doelen te gaan stellen , je scriptie ook een feit wordt dat je kan afschrappen van je to-do-lijstje! Je gaat je ook beter in je vel voelen want als je eerst als doel stelt dat je iedere dag (bijvb) 10 minuutjes aan je scriptie hebt gewerkt en je plant dit in de ochtend, dan hoef je je niet schuldig te voelen dat je in de namiddag iets buitenshuis gaat doen want dan heb je je doel voor die dag al bereikt!
Je gaat zien dat als je eenmaal terug vertrokken bent met je scriptie, je al gemakkelijk langer dan 10 minuutjes zal gaan werken. Je kan dat zelf opbouwen hoe je zelf wil.
10 min per dag, is al 60 minuten per week als je ook 1 rustdag inlast ;-)
20 minuten per dag, zijn al 2 uurtjes per week, 40 min per dag zijn al 4 uurtjes per week, 1 uur per dag zijn al 6 uur per week! Ik weet niet hoelang je scriptie moet zijn maar na een maand heb je er al heel wat uurtjes erdoor gekregen en dat op een aangename manier omdat je ze in kleine stukjes verdeeld. 
Go for it!! Je hebt niks te verliezen, juist alles te winnen! Zelfs de tevredenheid van je man, maar vooral je eigenwaarde dat je het toch gepresteerd hebt gekregen krik je verdiend echt omhoog! Dat is een zeer waardevolle boost die je jezelf kan geven!
Met de woorden van Leroy gezegd: droom groot, start klein! En je gaat zien welke wonderen kunnen voortvloeien uit vele kleine beetjes! :-)
Veel succes ermee!!
Groetjes, Hilde
reactie op @hilde34:
Annelies . Dankjewel voor je antwoord. Ik reageer er wat laat op, maar je beschrijving en je verduidelijking van de kleine stappen zijn heel prettig om te lezen. Ik ben ermee aan de slag. Ondertussen ook VIP-lid, dus ik hoop dat ik samen met de tips van anderen een heel eind kom
5 jaar geleden

Beantwoorden

Michael Men 5 jaar geleden geplaatst
  (*.*)
reactie op @michaelmendocha:
Annelies . Ik denk de laatste helaas.. en ik denk dat die het moeilijkst is om iets aan te doen?
5 jaar geleden

Beantwoorden

Froukje Keuning 5 jaar geleden geplaatst
@annelies2

Goedemorgen Annelies.
Ik heb als 1 minuutacties 5 bladzijden lezen uit studieboek of ander boek en iedere dag 50 woorden schrijven. Dat werkt als een tierelier voor mij.
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 14 November 2018 om 12:47
Aantal lezers 20
Aantal reacties 5