Hoe krijg ik meer discipline?

Mijn naam is Annelies, 22 jaar en studente Pedagogiek. Ik heb me niet aangemeld voor deze cursus omdat ik te weinig tijd heb, maar juist teveel (geen deadlines etc.). Ik ben al 2! jaar bezig met mijn scriptie, maar het vordert gewoon niet. (Een half jaar geleden ben ik getrouwd, waarvoor dus in de periode ervoor veel voorbereiding voor nodig was. Daarnaast ben ik voor de zomervakantie zo goed als opnieuw begonnen met mijn scriptie omdat ik niet meer terecht kon op mijn oude stageplek voor begeleiding). Ik ben veel thuis, maar laat me door allerlei dingen afleiden. Ik heb heel weinig discipline, dus ik stel heel veel dingen uit. Als ik bezig ben, heb ik weinig focus.
Ik merk dat ik mensen in mijn omgeving hierdoor teleurstel (vooral mijn man). Ik schaam me ook voor anderen, omdat ik nog steeds niet klaar ben en praat dus het liefst niet over school/scriptie en ben van te voren al bang dat mensen er naar vragen. Als ik overdag om een boodschap ga, merk ik dat ik dit niet prettig vind, ik heb het gevoel dat mensen denken (en erover praten) wat ik eigenlijk zoveel thuis doe (ik woon in een dorp, dus daar kent iedereen elkaar). Daarom vind ik het erg prettig dat ik hier anoniem mijn verhaal kan doen.
Het maakt het ook lastig dat ik gewoon erg onzeker ben over mijn eigen kunnen. Ik heb deze opleiding tot nu toe gevolgd en heb redelijk goede cijfers behaald, maar ik zie mezelf echt nog niet zelfstandig werken en ik heb ook geen idee wat ik wil gaan doen (mede omdat ik ook denk dat ik veel dingen niet kan).
Het is dus een heel complex probleem en ik weet niet goed waar ik moet beginnen. Ik denk zelf met het afleren van mijn uitstelgedrag. Ik hoor graag jullie tips! Alvast hartelijk dank!

Dag Annelies, 
Ik begrijp je situatie en het lijkt een vicieus cirkeltje waarin je draait.
Bij de 1-minuut-community heb je alles te winnen!
Ten eerste al een zinvolle tijdsbesteding als je naar de goede raden en daden gaat luisteren en ontdekken dat je zoveel meer gaat kunnen doen met al je tijd dan alleen maar dat wat je voor je uitschuift! Want alles kan een plekje krijgen in je dag; die dingen die je graag doet maar ook die dingen die je niet graag doet. 
Door dat je kleine stapjes leert zetten ben je in ieder geval al vertrokken!!
Gaandeweg ga je zien dat je door doelen te gaan stellen , je scriptie ook een feit wordt dat je kan afschrappen van je to-do-lijstje! Je gaat je ook beter in je vel voelen want als je eerst als doel stelt dat je iedere dag (bijvb) 10 minuutjes aan je scriptie hebt gewerkt en je plant dit in de ochtend, dan hoef je je niet schuldig te voelen dat je in de namiddag iets buitenshuis gaat doen want dan heb je je doel voor die dag al bereikt!
Je gaat zien dat als je eenmaal terug vertrokken bent met je scriptie, je al gemakkelijk langer dan 10 minuutjes zal gaan werken. Je kan dat zelf opbouwen hoe je zelf wil.
10 min per dag, is al 60 minuten per week als je ook 1 rustdag inlast ;-)
20 minuten per dag, zijn al 2 uurtjes per week, 40 min per dag zijn al 4 uurtjes per week, 1 uur per dag zijn al 6 uur per week! Ik weet niet hoelang je scriptie moet zijn maar na een maand heb je er al heel wat uurtjes erdoor gekregen en dat op een aangename manier omdat je ze in kleine stukjes verdeeld. 
Go for it!! Je hebt niks te verliezen, juist alles te winnen! Zelfs de tevredenheid van je man, maar vooral je eigenwaarde dat je het toch gepresteerd hebt gekregen krik je verdiend echt omhoog! Dat is een zeer waardevolle boost die je jezelf kan geven!
Met de woorden van Leroy gezegd: droom groot, start klein! En je gaat zien welke wonderen kunnen voortvloeien uit vele kleine beetjes! :-)
Veel succes ermee!!
Groetjes, Hilde

  (*.*)

@annelies2​

Goedemorgen Annelies.
Ik heb als 1 minuutacties 5 bladzijden lezen uit studieboek of ander boek en iedere dag 50 woorden schrijven. Dat werkt als een tierelier voor mij.