Hallo allemaal.
Hallo, ik ben Theo, 57 jaar alleenstaand. Heb nachtwerk lange nachten.
De dag bestaat uit slapen tot in de middag en om vijf uur ben ik weer weg.
In de middag heb ik een paar uurtjes voor mij zelf en dat vliegt om.
Vrijdag middag heb ik weekend, zondag middag om vier uur ben ik weer weg.
Probeer elke middag een stukje te fietsen of te wandelen.
Heb eigenlijk totaal geen tijd voor andere dingen omdat het weekend voorbij vliegt.
In de piek periode heb je het weekend hard nodig om bij te komen.
Hoe ga ik hier het beste mee om.
Om meer dingen gedaan te krijgen en dat ik meer energie krijg.
De dag bestaat uit slapen tot in de middag en om vijf uur ben ik weer weg.
In de middag heb ik een paar uurtjes voor mij zelf en dat vliegt om.
Vrijdag middag heb ik weekend, zondag middag om vier uur ben ik weer weg.
Probeer elke middag een stukje te fietsen of te wandelen.
Heb eigenlijk totaal geen tijd voor andere dingen omdat het weekend voorbij vliegt.
In de piek periode heb je het weekend hard nodig om bij te komen.
Hoe ga ik hier het beste mee om.
Om meer dingen gedaan te krijgen en dat ik meer energie krijg.
@theo18
Welkom Theo.
Naast je werk heb je gebrek aan energie om vooruit te komen.
Bij de 1 Minuut Community van @leroyseijdel zul je zeker inspiratie krijgen.
Om je dagelijkse 1 minuut acties in te zetten om je doel te bereiken.
Heb je al eens opgeschreven wat je in die paar uurtjes vrije tijd doet?
Welkom Theo.
Naast je werk heb je gebrek aan energie om vooruit te komen.
Bij de 1 Minuut Community van @leroyseijdel zul je zeker inspiratie krijgen.
Om je dagelijkse 1 minuut acties in te zetten om je doel te bereiken.
Heb je al eens opgeschreven wat je in die paar uurtjes vrije tijd doet?
Nee, nog niet.
Vanmorgen ging ik om 7:00 naar bed, ben op 14:45 opgestaan.
Om 16:15 vertrek ik weer.
Of bedoel je het vrije weekend, wat ik daar doe?
Vanmorgen ging ik om 7:00 naar bed, ben op 14:45 opgestaan.
Om 16:15 vertrek ik weer.
Of bedoel je het vrije weekend, wat ik daar doe?
reactie op @theo18:
toon 2 overige reactie(s)
Rick Robben
Hoi Theo, dat zijn idd lange dagen. Maar het is inderdaad heel leerzaam om gewoon eens een poosje op te schrijven wat je precies doet. Zelf doe ik dit ook. Ik sta iedere dag wat eerder op en dit is daar een onderdeel van.
Het doel van het opschrijven voor mij is dat ik inzicht krijg in mijn dagelijkse gang van zaken. Waar gooi ik tijd weg, hoeveel tijd spendeer ik aan iets. Weet niet hoelang je onderweg bent naar je werk maar mijn gevoel zegt dat wanneer je thuiskomt je niet meteen naar bed gaat. Wat doe je dan, hoe vul je dit in. Probeer productief te zijn op een dag. En als je de verhalen hier leest en de wijze woorden volgt van de 1 minuut acties dan zal je zien dat je leven al een stuk productiever gaat worden zonder dat je er al te veel voor moet gaan laten. Althans dat is mijn ervaring tot nu toe. De dingen waar ik tijd aan verdeed worden steeds minder. Natuurlijk heb ik nog weleens een dag, maar ik probeer iedere dag weer het beste eruit te halen want dat inzicht heb ik zelf hier verkregen. Ik weet nu wat ik wil en daar ga ik voor. 1 minuut acties gaan je hier zeker mee helpen.
Ook ik had het idee dat ik alleen maar leefde en dat de dagen voorbijgingen zonder dat ik het gevoel had dat ik iets gedaan had. Maar met een paar simpele ingrepen is dat nu verleden tijd.
Probeer het maar eens. Schrijf je dag maar eens op, en houd dit een weekje vol. Je zult schrikken van je eigen inzicht.
5 jaar geleden
Het doel van het opschrijven voor mij is dat ik inzicht krijg in mijn dagelijkse gang van zaken. Waar gooi ik tijd weg, hoeveel tijd spendeer ik aan iets. Weet niet hoelang je onderweg bent naar je werk maar mijn gevoel zegt dat wanneer je thuiskomt je niet meteen naar bed gaat. Wat doe je dan, hoe vul je dit in. Probeer productief te zijn op een dag. En als je de verhalen hier leest en de wijze woorden volgt van de 1 minuut acties dan zal je zien dat je leven al een stuk productiever gaat worden zonder dat je er al te veel voor moet gaan laten. Althans dat is mijn ervaring tot nu toe. De dingen waar ik tijd aan verdeed worden steeds minder. Natuurlijk heb ik nog weleens een dag, maar ik probeer iedere dag weer het beste eruit te halen want dat inzicht heb ik zelf hier verkregen. Ik weet nu wat ik wil en daar ga ik voor. 1 minuut acties gaan je hier zeker mee helpen.
Ook ik had het idee dat ik alleen maar leefde en dat de dagen voorbijgingen zonder dat ik het gevoel had dat ik iets gedaan had. Maar met een paar simpele ingrepen is dat nu verleden tijd.
Probeer het maar eens. Schrijf je dag maar eens op, en houd dit een weekje vol. Je zult schrikken van je eigen inzicht.
5 jaar geleden
Beantwoorden
Theo
Hoi Rick.
Naar het werk rijden is ongeveer een half uurtje. Zelf zit ik elke nacht gemiddeld tussen de zes en
acht uur achter het stuur.
Luister veel naar radio 1 en radio bnr, dat is meer voor de ontwikkeling en wat er in de wereld
gebeurt.
Als ik thuis kom is het iets eten en wat drinken, en even tot rust komen uit de flow van werken en denken, douchen
en naar bed.
Niet achter de pc zitten dat verstoort de slaap.
In de middag probeer ik elke middag een stukje te wandelen of te fietsen.
Zou je een aantal voorbeelden kunnen geven waar je je tijd aan verdeed,
en een aantal dingen die je nu doet wat je eerst niet deed.
Mvg Theo.
5 jaar geleden
Naar het werk rijden is ongeveer een half uurtje. Zelf zit ik elke nacht gemiddeld tussen de zes en
acht uur achter het stuur.
Luister veel naar radio 1 en radio bnr, dat is meer voor de ontwikkeling en wat er in de wereld
gebeurt.
Als ik thuis kom is het iets eten en wat drinken, en even tot rust komen uit de flow van werken en denken, douchen
en naar bed.
Niet achter de pc zitten dat verstoort de slaap.
In de middag probeer ik elke middag een stukje te wandelen of te fietsen.
Zou je een aantal voorbeelden kunnen geven waar je je tijd aan verdeed,
en een aantal dingen die je nu doet wat je eerst niet deed.
Mvg Theo.
5 jaar geleden
Beantwoorden
Rick Robben
Hoi Theo, natuurlijk wil ik je wat voorbeelden geven maar dit is voor ieder mens anders. Waar ik veel baat bij heb gehad was het plaatje wat ik aan deze tekst toegevoegd heb.
Op een hele simpele manier je dag inzichtelijk maken was voor mij al een eyeopener. Dit plaatje is niet van mezelf maar ik vulde hem ook voor mezelf in en zag hierdoor dat ik helemaal niet zoveel tijd te spenderen had op een gemiddelde werkdag.
Ik zag hierdoor waar mijn mogelijkheden lagen en die ben ik dan ook gaan gebruiken.
Zelf gooide ik heel veel tijd in de avond met “gezellig” Netflixen samen met mijn partner, maar zo gezellig is dat niet en ik benut deze tijd nu dan ook anders. Ook mijn telefoon was een echte tijdslurper, mijn dagelijkse ochtend en avond rondje koste me toch minstens 1,5 tot 2,5 uur per dag.
Heb dus ook Facebook en nog wat apps verwijderd van mijn telefoon wat me veel meer rust geeft. Ik begon tijd over te houden voor dingen die er wel toe doen.
Ook heb ik een dagelijkse routine ingebouwd door eerder naar bed te gaan waardoor ik eerder kan opstaan. (Genoeg te lezen hierover op deze site) maar het is mijn ochtendritueel, in deze tijd kan ik doen waar ik zelf zin in heb. En raad eens. Dat doe ik elke dag zo dus tel het bij elkaar op en wow heb ik zoveel al voor mezelf gedaan deze week. Goed bezig. Ook hierin geldt, kleine stapjes. Iedere dag 1 steen zijn toch 7 stenen aan het einde van de week, of 30/31 stenen aan het einde van de maand.
(Verduidelijking van die stenen vind je in het verhaal van @sanja in het board: Persoonlijke Ontwikkeling / Inspiratie - Denk niet aan succes, denk aan oefenen en doe dat elke dag)
Niemand heeft zeeën van tijd op een dag als je elke dag 8/10uur onder weg bent voor je werk. Het geheim zit hem erin hoe we die kleine venstertjes gebruiken die we over hebben.
Gr. Rick
5 jaar geleden
Op een hele simpele manier je dag inzichtelijk maken was voor mij al een eyeopener. Dit plaatje is niet van mezelf maar ik vulde hem ook voor mezelf in en zag hierdoor dat ik helemaal niet zoveel tijd te spenderen had op een gemiddelde werkdag.
Ik zag hierdoor waar mijn mogelijkheden lagen en die ben ik dan ook gaan gebruiken.
Zelf gooide ik heel veel tijd in de avond met “gezellig” Netflixen samen met mijn partner, maar zo gezellig is dat niet en ik benut deze tijd nu dan ook anders. Ook mijn telefoon was een echte tijdslurper, mijn dagelijkse ochtend en avond rondje koste me toch minstens 1,5 tot 2,5 uur per dag.
Heb dus ook Facebook en nog wat apps verwijderd van mijn telefoon wat me veel meer rust geeft. Ik begon tijd over te houden voor dingen die er wel toe doen.
Ook heb ik een dagelijkse routine ingebouwd door eerder naar bed te gaan waardoor ik eerder kan opstaan. (Genoeg te lezen hierover op deze site) maar het is mijn ochtendritueel, in deze tijd kan ik doen waar ik zelf zin in heb. En raad eens. Dat doe ik elke dag zo dus tel het bij elkaar op en wow heb ik zoveel al voor mezelf gedaan deze week. Goed bezig. Ook hierin geldt, kleine stapjes. Iedere dag 1 steen zijn toch 7 stenen aan het einde van de week, of 30/31 stenen aan het einde van de maand.
(Verduidelijking van die stenen vind je in het verhaal van @sanja in het board: Persoonlijke Ontwikkeling / Inspiratie - Denk niet aan succes, denk aan oefenen en doe dat elke dag)
Niemand heeft zeeën van tijd op een dag als je elke dag 8/10uur onder weg bent voor je werk. Het geheim zit hem erin hoe we die kleine venstertjes gebruiken die we over hebben.
Gr. Rick
5 jaar geleden
Beantwoorden
toon 2 overige reactie(s)
@theo18
Mijn tip niet is bewust niet achter de computer zitten, maar notitieboekje bij hand cq. in handbereik is altijd handig om gedachtes etc. op te schrijven.
Mijn tip niet is bewust niet achter de computer zitten, maar notitieboekje bij hand cq. in handbereik is altijd handig om gedachtes etc. op te schrijven.
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
| Topic gestart | 24 February 2019 om 13:02 |
| Aantal lezers | 16 |
| Aantal reacties | 4 |
Deel dit topic via:
.png&description=Hallo allemaal.){kind=link}