Hai, ik ben Rianka (VIP 1.0)

Door mijn nieuwsgierigheid naar uitstelgedrag ben ik hier terecht gekomen. Door mijn positieve instelling begin ik steeds weer opnieuw aan een andere strategie ? Op motivatie gaat het dan even uitstekend tot ik blijf hangen, kies voor korte termijn "doelen" en nadat de knop weer om is weer van voren af aan kan beginnen. Met name op studievlak irriteert mijn uitstelgedrag mij enorm. Maar het doorbreken is mij tot nog toe niet gelukt. Ik werk fulltime in de Financiën en wil daarnaast nog steeds mijn studie afronden. Een aantal weken geleden weer een examen gedaan, maar helaas. Ken ik het onderdeel inmiddels door en door? Nou nee, want ik begin steeds opnieuw. Vanaf 1 maart heb ik de ochtendritueel challenge gedaan. En dat heeft mij al veel gebracht. Sindsdien studeer ik iedere dag. In de ochtend en avond doordeweeks en in het weekend 1 moment per dag wat uitgebreider. Ik schrijf mijn planning voor een week vooruit op. Per dag 1 of 2 paragrafen en in het weekend wat meer. Ik plan nog niet te ver vooruit merk ik: als het net niet allemaal lukt dan neem ik het mee in de planning van de week erna. Dat vind ik prettiger dan de hele toekomstige planning op te moeten schuiven. Eind volgende week wil ik een examen in gaan plannen. Een fijne bijkomstigheid van wat ik met de challenge heb gestart is dat ik weer iedere dag op dezelfde tijd opsta. Ik ben nog niet tevreden over mijn bedtijd. ? Die wisselt nog te veel, waardoor ik eigenlijk niet genoeg slaap. Daar ga ik strakkere afspraken met mijzelf voor maken. Wat ik verder heb meegenomen uit de ochtendritueel challenge: iedere ochtend 3 dingen opschrijven waar ik dankbaar voor ben en 's ochtends rustig de tijd nemen. Dat zorgt ervoor dat ik positiever en relaxter aan mijn werkdag begin. Omdat ik wel logica zie in een gewoonte maken van het doen van stappen naar je doel, geïnspireerd raak door de verhalen en raad van anderen en erg benieuwd ben naar de Master classes ben ik VIP member geworden.

Hey @rianka​!

Leuk om je hier weer te zien. Je hebt het goed gedaan tijdens de Ochtendritueel Challenge. Bijzonder hoe je binnen 7 dagen zoveel vooruitgang kunt boeken. Mijn complimenten!

Nu gaan we uiteraard door. Dus welkom bij de VIP Club! ?

Je kunt om te beginnen een apart topic aanmaken van je belangrijkste doel, zodat wij (VIP Leden en ik) je daar regelmatig op kunnen coachen + concrete doelen en acties helpen opstellen. Dat is ook een belangrijke stap om uitstelgedrag te overwinnen.

Als ik jouw verhalen zo lees, dan is studie je belangrijkste doel. Je kunt dan het beste hier je topic aanmaken: http://community.leroyseijdel.nl/boards/studie. 

Verder kun je, als je dit wilt, meedoen met de ''Dagelijkse hou je scherp groep'' waar VIP Leden elkaar inspireren en scherp houden op hun doelen. Je kunt hier dagelijks, of bijvoorbeeld wekelijks, jouw acties plaatsen, en de stappen die jij hebt gezet richting je doel. @robinsri​ heeft hier als VIP Lid een apart topic voor aangemaakt. 

Iedereen vindt het alleen maar leuk als er meer mensen bijkomen. Voel je vrij om dit wel of niet te doen. Het kan je helpen om meer discipline te ontwikkelen. Hier is het topic:  http://community.leroyseijdel.nl/conversations/elkaar-scherp-houden-part-iii-maart. 

De rest zal zich de komende weken vanzelf gaan wijzen door de wekelijkse mailtjes die je iedere zaterdag krijgt, en de welkomstmail. Nog meer informatie over de community kun je hier lezen: http://community.leroyseijdel.nl/resources/introductie. 

En heb je algemene vragen? Dan kun je die hier stellen: http://community.leroyseijdel.nl/boards/support. 

Ik ben benieuwd naar je topic over jouw belangrijkste doel. En dan gaan we meteen aan de slag. Succes en tot snel! ?

Leroy.

 

En hoe gaat het nu @rianka​? Lukt het om vol te houden? ?

Hai Leroy, nog niet echt. April was een extreem drukke maand. Ik kwam er toen niet aan toe iets in de community te plaatsen. Inmiddels ervaar ik meer rust dus wil ik dit weer oppakken. Niet tevreden over: 1 minuut actie niet vol kunnen houden, niet meer voldoende tijd genomen voor ochtendritueel, snelheid studeren. Wel tevreden over: ik ben doorgegaan met mijn doel nl. studeren, examen gemaakt -> niet gehaald maar wel hoger gescoord dan eerder, nieuwe examendatum vastgelegd, minder uitstelgedrag vlak voor examen dan ik eerder ervaarde, geen twijfel meer of het wel zin had naar het examen toe te gaan. Zo meteen mijn planning maken tot aan het volgende examen en de 1 minuut acties in plannen.