:)

...

Dag @rinaheela helemaal goed! Wat maakt je zo nieuwsgierig? :)

Groetjes!

...

@rinaheela Kijk! Dat is al mooi op tijd. Misschien een rare vraag, maar wat is de reden dat je het niet ziet zitten om om 5:00 uit bed te gaan? Zie je daar zelf tegenop of komt het door de verwachtingen die andere mensen hebben? ('zo vroeg opstaan doe je toch niet voor je lol?'). Wat voor soort 'fijne oefeningen' verwacht je? :)

Je ontvangt inderdaad oefeningen die je ook op de rest van de dag kunt doen. Bovendien gaat het om hele korte en krachtige oefeningen van een paar minuten. Je kunt ze dan zelfs in de ochtend nog makkelijk uitvoeren mocht je dat willen. De details maken het verschil. Met kleine stappen (1 minuutacties) kun je grote dingen bereiken. Dat is het motto van de 1 Minuut Community!

...

Out of the box: heb je al eens geprobeerd minder dan 9 uur per dag te slapen? De gemiddelde mens heeft in principe tussen de 6-8 uur slaap nodig. Niet meer of minder.

Wat betekent 'ontspannen' voor je? Wanneer ben je ontspannen? In welke situaties? En kun je deze situaties ook in je ochtendritueel gaan uitvoeren? Ik ben benieuwd welke mogelijkheden de antwoorden je geven!

Jazeker mag dat :) Karma punten zijn punten die je krijgt voor het aanmaken van een topic en het reageren op andere topics. Ik ben nog iets aan het verzinnen om de mensen met de meeste karma punten ook een prijs te gaan toekennen. Als erkenning voor de tijd en energie die leden in de community stoppen!

...

@rinaheela, als ik je goed begrijp, zijn de klusjes het probleem om niet om negen uur naar bed te gaan? Wat kun je doen om die kleine klusjes niet vlak voordat je naar bed gaat te hoeven? Hoe ga je dit oplossen? Als je dit doet, kun je je ochtendritueel ontspannen beginnen.

Wat wil je doen om je ochtend met meer ontspanning te beginnen? Hoe ziet je ideale ochtend eruit? En welke eerste stap kun je nu zetten om dit ook te bereiken? Daar zit de actie, en die actie brengt je dichterbij hetgeen je wilt bereiken: meer ontspanning in de ochtend.

Ik ga kijken of ik de tijd van de mail van je kan aanpassen. Voor zover ik weet, kan dit niet. Maar ik ga een poging voor je doen ;)

Je kunt je ervaringen delen in het board '1 Minuut Ervaringen', zodat andere leden en wij je verder kunnen helpen en inspireren. Succes! :)

...