Goede start

Hallo! Mijn naam is Carolina van Rooy en ik ben zelfstandig loopbaancoach en mindfulnesstrainer. Waar ik tegen aanloop is gebrek aan structuur. En met het ochtendritueel in deze community wil ik de basis leggen voor de structuur van een ochtendritueel. Ik heb er zin in en ben benieuwd hoe het gaat zijn . En hoe het samen met jullie gaat zijn.

Dag @carolinavanrooy2,

Bedankt voor je bericht! Leuke baan heb je. Je schrijft dat je een gebrek aan structuur ervaart. Wat betekent structuur voor je? Wanneer heb je voor je gevoel wel structuur? Wat moet er dan gebeuren? In je ideale situatie: hoe ziet de structuur van je ochtendritueel er dan uit? Om welk tijdstip sta je op? Wat wil je doen in die tijd?

Je hebt een aardig beeld van wat je met de challenge wilt bereiken. Ik ben benieuwd wat het je gaat brengen. Je kunt je ervaringen over de lessen delen in het board '1 Minuut Ervaringen', zodat andere leden en wij je verder kunnen helpen en inspireren. Succes! :)

Hallo Leroy,
Dankjewel voor je reactie. Goede vragen, die ik hier nu alsnog ga beantwoorden.
En inderdaad een geweldige baan heb ik. Ik geniet van mijn werk met mensen.
En het is uitermate uitdagend om zelfstandig te zijn.
Structuur betekent voor mij dat ik alles wat in mijn hoofd zit een plekje geef in een planning zodat ik het af kan werken, af kan vinken als ik het gedaan heb. Ook betekent het een planning maken met stapjes die gezet moeten worden vanuit het punt waar ik nu sta, naar het punt waar ik naar toe wil.
Ik heb voor mezelf het gevoel dat ik wel structuur heb als ik een bepaalde planning heb waar ik me dan ook aan houd.
Van jaarplanning, tot kwartaal, maand, week en dagplanning.
De structuur van mijn ochtendritueel zal er zo uit zien dat ik een half uur voordat ik op moet staan, opsta voor mijn ochtendritueel. Liefst ook fris opstaan. Er van uitgaande dat 7.30 uur de uiterste opstaantijd is, dan zou opstaan om 6.55 uur een mooie tijd zijn.
Wat ik wil doen in deze tijd, is positieve affirmatie en een korte mediatie.
Zo, dat staat er nu ineens!
Mooi.
Groetjes!

Dag carolinavanrooy,

Bedankt voor je reactie. Wat is precies je probleem omtrent het maken van een planning? Heb je geen planning of vind je het moeilijk om te plannen? Mijn vraag zou zijn: wat voor dagelijkse, wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse planning wil je hebben? Hoe ziet dit er voor je uit? En wat houd je tegen om deze planning op te volgen?

Als je planning nu niet goed werkt, wat wil je dan veranderen?

Verder heb je het over de structuur van je ochtendritueel. Twee maanden gelden stuurde je een bericht dat je meer structuur in je ochtendritueel wilde aanbrengen. Wat heb je in die tussentijd gedaan aan je ochtendritueel? Je geschreven woorden klinken weinig overtuigend met woorden als 'zal' en 'zou'. Dat impliceert dat je wel weet hoe het anders moet, maar dat je het niet écht gaat doen.

Wat zijn de redenen dat je meer structuur in je ochtendritueel wilt hebben? Wat voor positieve affirmatie ga je gebruiken? Hoe ziet je korte meditatie eruit? Wat voor meditatie moet dit zijn? Je tijd is helder. Om 6:55 opstaan. Doe je dit nu ook al? Of wil je hiermee beginnen? En zo ja, wanneer ga je hiermee beginnen?

Mooi vragen om over na te denken. Je bent bewust in jezelf aan het investeren. Dat gaat zich uitbetalen als je actie gaat ondernemen. De keuze is aan jou.

Laat je mij weten wanneer je begint? Hou me op de hoogte via de Community. Succes!

Groetjes Leroy