Hi, mijn naam is Rosalie. Ik zou graag een aantal gewoontes willen veranderen waar ik last van heb.
Ik ben zelfstandig ondernemer en dan moet ik meestal mijn eigen (werk)tijd indelen overdag. Maar aangezien ik een avondmens ben en dus laat naar bed ga, kom ik de volgende ochtend moeilijk op gang. Ik heb hierdoor dan ook slaaptekort en kan mij moeilijk concentreren overdag en ben snel afgeleid. Hier komt dan weer uitstel gedrag uit voort.
Zodra ik een afspraak of een deadline heb is het niet moeilijk om structuur te hebben. Je zou dan zeggen, ga dan eerder naar bed. Dat neem ik mij dan voor, dat lukt dan twee avonden en daarna val ik weer terug in mijn oude gewoonte. Ik hoop dat ik deze gewoontes via 1 minuut Community kan gaan veranderen.