Geen aansteller maar UITsteller!

Dag allen,

Ik ben Naoman en ben de grootste Uitsteller die er kan zijn. 
Ik heb altijd een planning in mijn hoofd dat ik op die en die tijdstip op ga staan en dan dat ga doen, maar komt niks van terecht.
Dat komt doordat ik te laat naar bed ga doordat ik veel series kijk.
Dus heb ik mezelf beloofd (gaan we weer) om vroeger op te staan en vroeg naar bed.
Ook ga ik weer vaker naar de sportschool, daar krijg ik veel energie van.

Ik hoop dat het me eindelijk lukt!

Naoman

Dag @naoman​,

Welkom bij de 1 Minuut Community en bedankt voor je bericht! :)

Je wilt vroeger opstaan en je weet ook waar dat aan ligt. De eerste oorzaak van uitstelgedrag is een gebrek aan doelen. Of nog nauwkeuriger: geen concrete doelen. Vroeger opstaan is niet concreet. 

Wat betekent vroeger opstaan voor je? Wanneer sta je wél vroeger op? Hoe laat wil je elke dag opstaan? En niet onbelangrijk: waarom wil je eerder opstaan? Heb je dan meer energie? Voel je je fitter? Gezonder? Wat is de reden?

Ik hoor graag van je :)

Groetjes Leroy.

Dag @naoman​,

Inmiddels zitten we alweer op de helft van de challenge.

Hoe gaat het? Laat je mij je antwoorden op bovenstaande vragen weten?

Succes!

Leroy.