Even voorstellen: Astrid

Hi allemaal, mijn naam is Astrid, 51 kalenderjaren maar een Pippi Langkous in hart en nieren. 
Vorig jaar heb ik een stevige burnout gehad waar ik nog herstellende van ben. 

Nu ik weer wat kan lezen en opnemen, merk ik dat ik weer enorm hongerig ben naar leren en informatie. Maar ik heb nog steeds weinig energie. Hoe doe ik dit zo efficiënt mogelijk, hoe zorg ik dat het me energie levert en niet te veel kost? Hoe stel ik prioriteiten? 

Ik hoop dat ik hier handvatten vind die me niet alleen nu maar ook blijven hierbij ondersteunen!

Ik kan met je meepraten @astridhartog​, 53 jaar en vorig jaar burn out. Ik ben wel weer aan het werk nu, al weer volledig. En het kost me nog best moeite om overeind te blijven, zeker nu ik tijdens mijn burn out besloten heb om VA te worden (Virtual Assistant) als ZZP'er naast mijn baan, terwijl ik daar ook nog cursussen voor moet volgen. Heel hectisch dus. Maar het gaat net. Soms net niet. Dan is het belangrijk rustig te blijven, wat ik ondertussen ietsje beter geleerd heb dan voor mijn burn out. Wat ik je als tip kan meegeven: wat er ook gebeurt: probeer in ieder geval zo goed mogelijk voor jezelf te zorgen. Jij bent de eerste prioriteit! Dat betekent: gezond eten, vers koken, regelmatig bewegen en naar buiten gaan en op tijd even in de UIT-stand, ook al heb je nog zo veel op je lijstje staan wat je eigenlijk zou willen/moeten doen. Het valt niet mee, ik weet het. Maar zorg voor jezelf is echt het belangrijkste. Oh ja, en daar hoort ook vroeg naar bed bij (lukt mij nog niet, maar ik blijf het nastreven). 
Veel succes!

Dank je wel @anitavanagtmaal​. Ik heb een coach en heb ook een GGZ traject. De stapjes zijn klein en ik zet er ook nog weleens eentje terug. De basis van rust, regelmaat en naar jezelf luisteren is idd al een uitdaging. In deze fase ook ontdekt dat ik HSP ben (hoogsensitief), dus prikkelarm is ook nuttig. 
Tijd nemen is wel een ding hoor... ;)

@astrid70​ @anitavanagtmaal​

Welkom Astrid. 
Goedemorgen Anita.
Bedankt voor het delen van jullie verhaal en zoveel herkenning vind bij mij.
Ik sta in het begin van GGZ traject en fijn om te lezen hoe jij dat ervaart Astrid.
Succes beiden. 

Goedemorgen @froukje2​. 
Dank je wel voor je warme welkom. 

Veel succes en inzicht in dat traject! Mijn persoonlijke ervaring is dat dit zeer ondersteunend is, maar dat ik er zeer zeker meer aan heb door dit t combineren met initiatieven als een coach en oa ook deze online omgeving. 
Mijn grootste inzicht tot nu toe is eigenlijk dat ik altijd maar heb gedaan wat (ik dacht dat er) van me verwacht werd en niet eens meer wist wat ik nu eigenlijk zelf echt wilde of leuk vond. 
Er vindt dus zelfs op deze leeftijd een enorme transformatie plaats!
Fijne dag, Astrid

@astrid70​

Goedemorgen Astrid.
Gefeliciteerd met je supergrote en belangrijke inzicht.
Er zijn genoeg anderen en denken dat zij zichzelf zijn.
Verwelkom je Ware Unieke Astrid.