Even voorstellen

Hoi, ik ben Angela en ik zou graag wat beter met mijn tijd om willen gaan, meer rust willen ervaren. Ik merk dat ik constant een enorme to do lijst heb, waardoor ik weinig tot rust kom. Ook al heb ik meer tijd dan voorheen, mijn to do lijst past zich daar weer aan.
Daarnaast heb ik een vervelende gewoonte die ik graag zou willen doorbreken, maar door de 'stress' kom ik hier niet aan toe.
Ik wil leren minder streng te zijn voor mezelf, beter voor mezelf te zorgen.

Welkom Angela,
Gisteren een VIP webinar van Leroy gevolgd over gewoontes... Wat een inzichten heeft dat met zich meegebracht... Ik herken het ook in jouw tekst dat je dan door stress er niet aan toe komt. 
Is de vervelende gewoonte het leren minder streng zijn voor jezelf? Beter voor jezelf zorgen?

Groetjes sharon

Dank je wel voor je reactie, Sharon!
De vervelende gewoonte uit zich in gedrag, je kunt het vergelijken met nagels bijten, welke veroorzaakt wordt door te streng voor mezelf zijn. Dit zou ik graag anders willen zien.

Groetjes Angela

Gedrag kan je aanpassen wanneer je weet hoe het ontstaat...
Heb je een idee waardoor je dan bijvoorbeeld gaat nagels bijten? Wanneer ben je streng voor jezelf?

Het komt vooral door stress. In stressvolle situaties doe ik het meer dan anders. Maar het daadwerkelijke gedrag komt pas tot uiting wanneer ik eigenlijk tot rust kom, op de bank zit etc.
Ik ben over het algemeen op heel veel vlakker streng voor mezelf. Bijvoorbeeld ook als ik dit ongewenst gedrag vertoon ben ik streng dat ik dit eigenlijk niet mag van mezelf etc. etc.

Levert het je wat op dat streng zijn naar jezelf? 

Ik heb het idee soms van wel. Door streng te zijn kan ik mezelf soms weerhouden van het nagel bijten, maar dat is vaak voor korte duur. Maar heb het idee dat als ik niet streng ben in dit soort gevallen, het hek helemaal van de dam is.

Maar streng voor mezelf zijn in de zin dat ik niet snel tevreden ben met mezelf en mijn acties, dat levert me niet veel op nee.

Wat zou je helpen om die korte duur te verlengen?

Ben je wel eens wel snel tevreden met jezelf? Zoja, wanneer?

Ik zou niet weten hoe ik die korte duur zou kunnen verlengen nee. Tips zijn welkom haha.

Ik ben wel eens snel tevreden met mezelf, met kleine dingen. Maar stel te hoge eisen aan mezelf waardoor ik over het algemeen toch niet tevreden ben. Ik probeer ook echt de kleine dingen te waarderen en te benoemen naar mezelf dagelijks.

Beste Angela,

Herkenning, die to do list. Vooral niet vergeten.

Twintig jaar geleden heeft mij dat een burnout bezorgd, omdat mijn werk nooit af was. Afgelopen jaar is er opnieuw burnout geconstateerd.

Nu doe ik kleine stapjes en voelt iets beter. Om mijn rust in mijn hoofd en lijf terug te krijgen. Niet teveel tegelijk willen zoals ik altijd deed. Meer naar je gevoel, je hart en je lijf luisteren. Je kunt niet om jezelf heen. Relax hurry up heeft voor mij nooit gewerkt. Geduld en geef jezelf af en toe schouderklopje.