eindelijk!!
Hallo, Ik ben Anja. Ik zit altijd vol met ideeën en goede voornemens. Start meestal wel met iets maar maak het nooit af. Ben snel weer verveeld door iets en de discipline is dan ver te zoeken. Op dit moment is het belangrijkste voor mij om mijn slechte gezondheidsgewoonten te doorbreken en weer fit, energiek en met minder kilo's door het leven te gaan.
reactie op @anjaroodzant:
Hilde
Dag Anja, wij kunnen ons een hand geven daarin! In alles wat je beschrijft! Het is me wel al eens gelukt om op 5 maanden 25kg kwijt te spelen, en ook al eens 20kg en 13kg of 8kg naargelang de motivatie en noodzaak, puur alleen door mijn geloof en vertrouwen, gezonde voeding en sporten. Maar zoals je al leest, kan ik het nooit houden.
Mijn probleem is dat ik altijd overenthousiast begin in alles maar dat tempo niet lang volhou.
Het laatste jaar heb ik het moment om te starten altijd uitgesteld omdat ik weer voor een berg van 16kg overgewicht sta. En dan zie ik er op voorhand al tegen op aan het feit dat ik weer zoveel maanden geen brood en aardappelen mag eten of geen snoep en gebak of alleen maar soep, fruit en groenten etc al naargelang welk dieet ik ga toepassen... Omdat ik dan naar het geheel van de inspanningen en de duurte van de tijd keek, zakte de moed me telkens al in de schoenen alvorens ik nog maar gestart was!
Door de 1-minuut-community heb ik dat principe ook gaan doortrekken naar calorierijke lekkernijen. Met het idee dat als ik in die 1 minuut waarin ik zin heb in iets lekkers, eerst iets gezonds eet, ik dat plekje in mijn maag al niet meer kan vullen met iets ongezonds... en tegelijk de gedachte: “en daarna mag ik dan wel iets lekkers eten... “ klein beginnen zegt Leroy, dus, dan is dat al een begin!
Awel heel verrassend ben ik op 1 maand nu al 4,5kg kwijt zonder een dieet te volgen, zonder iets dwangmatig van mijn menu te moeten schrappen en met wat wandelen of fietsen.
Dus ik wil je bemoedigen om te beginnen met de kleine stapjes! Want met vele kleine stapjes ben je na een tijd ook weer een eindje verder!
Terwijl als ik groots denk, ik al geen zin meer heb omdat me de energie ontbreekt om er weer zo volle bak tegenaan te gaan!
Veel succes ermee!
Groetjes, Hilde
5 jaar geleden
Mijn probleem is dat ik altijd overenthousiast begin in alles maar dat tempo niet lang volhou.
Het laatste jaar heb ik het moment om te starten altijd uitgesteld omdat ik weer voor een berg van 16kg overgewicht sta. En dan zie ik er op voorhand al tegen op aan het feit dat ik weer zoveel maanden geen brood en aardappelen mag eten of geen snoep en gebak of alleen maar soep, fruit en groenten etc al naargelang welk dieet ik ga toepassen... Omdat ik dan naar het geheel van de inspanningen en de duurte van de tijd keek, zakte de moed me telkens al in de schoenen alvorens ik nog maar gestart was!
Door de 1-minuut-community heb ik dat principe ook gaan doortrekken naar calorierijke lekkernijen. Met het idee dat als ik in die 1 minuut waarin ik zin heb in iets lekkers, eerst iets gezonds eet, ik dat plekje in mijn maag al niet meer kan vullen met iets ongezonds... en tegelijk de gedachte: “en daarna mag ik dan wel iets lekkers eten... “ klein beginnen zegt Leroy, dus, dan is dat al een begin!
Awel heel verrassend ben ik op 1 maand nu al 4,5kg kwijt zonder een dieet te volgen, zonder iets dwangmatig van mijn menu te moeten schrappen en met wat wandelen of fietsen.
Dus ik wil je bemoedigen om te beginnen met de kleine stapjes! Want met vele kleine stapjes ben je na een tijd ook weer een eindje verder!
Terwijl als ik groots denk, ik al geen zin meer heb omdat me de energie ontbreekt om er weer zo volle bak tegenaan te gaan!
Veel succes ermee!
Groetjes, Hilde
5 jaar geleden
Beantwoorden
Welkom anja
Heb je al een idee hoe je het doorbreken gaat aanpakken? Succes in ieder geval
Groetjes Sharon
Heb je al een idee hoe je het doorbreken gaat aanpakken? Succes in ieder geval
Groetjes Sharon
Hallo Hilde en Sharon, bedankt voor jullie reacties en Hilde, ja ik denk dat we elkaar de hand kunnen geven. Hoe ik het aan wil pakken is eigenlijk hoe wil ik de kleine stapjes invullen; voor nu heb ik opgeschreven wat ik wil veranderen en ga daar een prioriteitenlijst van maken en vervolgens bij het eerste punt mijn kleine stap bedenken.
Ik merk wel dat ik op moet passen zoals jij Hilde ook aangeeft om teveel naar dat einddoel te kijken wat zo ver weg is en zo groot is dat ik in de kramp schiet.
Dus voor nu mijn eerste minuut is s'avonds al beslissen hoe mijn volgende dag er uit gaat zien mbt eten en niet de waan van de dag dit laten bepalen.
Ik merk wel dat ik op moet passen zoals jij Hilde ook aangeeft om teveel naar dat einddoel te kijken wat zo ver weg is en zo groot is dat ik in de kramp schiet.
Dus voor nu mijn eerste minuut is s'avonds al beslissen hoe mijn volgende dag er uit gaat zien mbt eten en niet de waan van de dag dit laten bepalen.
-bijgewerkt.png)
Welkom @anjaroodzant!
Wat is je einddoel Anja? Hoeveel kilo wil je graag wegen? En wanneer? Ik mis nog een concreet doel zoals Hilde dat nu omschrijft. En hoeveel kilo aan het einde van deze week? En met welke kleine gedragsverandering kun je dagelijks beginnen?
PS: dit zijn de laatste coachingsvragen die je van me ontvangt. Wil je onbeperkte online coaching, maandelijkse VIP Coach Calls, exclusieve mastermind mails en meer dan 30+ uur aan cursussen zodat je stap voor stap meer focus en discipline kunt ontwikkelen om je doelen te bereiken? Dan adviseer ik je om ons VIP 1.0 Coachingsprogramma te volgen. Bekijk hier meer info over het programma: www.leroyseijdel.nl/1-minuut-community.
Veel succes! ??
Wat is je einddoel Anja? Hoeveel kilo wil je graag wegen? En wanneer? Ik mis nog een concreet doel zoals Hilde dat nu omschrijft. En hoeveel kilo aan het einde van deze week? En met welke kleine gedragsverandering kun je dagelijks beginnen?
PS: dit zijn de laatste coachingsvragen die je van me ontvangt. Wil je onbeperkte online coaching, maandelijkse VIP Coach Calls, exclusieve mastermind mails en meer dan 30+ uur aan cursussen zodat je stap voor stap meer focus en discipline kunt ontwikkelen om je doelen te bereiken? Dan adviseer ik je om ons VIP 1.0 Coachingsprogramma te volgen. Bekijk hier meer info over het programma: www.leroyseijdel.nl/1-minuut-community.
Veel succes! ??
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
| Topic gestart | 15 September 2018 om 15:02 |
| Aantal lezers | 11 |
| Aantal reacties | 4 |
Deel dit topic via:
.png&description=eindelijk!!){kind=link}