[Dag 4] - Wat is jouw belangrijkste doel?
WOW....
We zijn alweer over de helft van de 1 Minuut Challenge!
Ik zie dat veel deelnemers het lastig vinden om CONCRETE en DUIDELIJKE doelen te stellen. Logisch. We hebben nergens geleerd om dit op een goede manier te doen.
Bekijk hier dag 4: http://community.leroyseijdel.nl/resources/1-minuut-challenge/module/dag-4-hoe-je-doelen-stelt-die-je-wel-haalt
Wat is jouw belangrijkste doel? En hoe heb jij deze omgezet in een VUDOM-doel?
Laat het ons hieronder weten. Vergeet de video en het werkboek niet. En nog belangrijker: vandaag weer een kleine stap te zetten in de richting van je belangrijkste doel.
Succes vandaag!! ?
Groetjes Leroy
We zijn alweer over de helft van de 1 Minuut Challenge!
Ik zie dat veel deelnemers het lastig vinden om CONCRETE en DUIDELIJKE doelen te stellen. Logisch. We hebben nergens geleerd om dit op een goede manier te doen.
Bekijk hier dag 4: http://community.leroyseijdel.nl/resources/1-minuut-challenge/module/dag-4-hoe-je-doelen-stelt-die-je-wel-haalt
Wat is jouw belangrijkste doel? En hoe heb jij deze omgezet in een VUDOM-doel?
Laat het ons hieronder weten. Vergeet de video en het werkboek niet. En nog belangrijker: vandaag weer een kleine stap te zetten in de richting van je belangrijkste doel.
Succes vandaag!! ?
Groetjes Leroy
VUDOM. En wat denk je welke stap het meest lastig is? En waar nu een stemmetje van zegt dat die misschien toch nog wel wat later kan? Of dat je 'm altijd kunt aanpassen? Idd, die datum! Bijzonder om te zien, dat de rest vrij makkelijk gaat, maar die datum, die doet iets! Nu uitspreken, dan zet je die denk ik wat meer vast ook. Wat ook bijzonder is, ik vindt het doel heel eng, maar merk al een beetje een soort onderbuikgevoel wat je vroeger ook had (althans, ik) als je morgen jarig was. Gaat ook snel weer weg, want ben erg goed in visualiseren, maar dan op negatieve manier. Ook interessant, alle verkeerde software die is geladen. Hoe krijg je die van je harde schijf? Zeg maar de bijna automatische reacties op bepaalde situaties? Bv paniekaanval bij idee dat je zometeen moet spreken? Is allemaal in de mind. Maar hoe gaan we dat aanpakken? Denk in kleine stapjes ernaar toe, en dan wennen aan? Is dat hoe het werkt? Overschrijf je dan negatieve harde schijf ervaringen? Boeiende materie Leroy. Dank again!
Dag @robin2,
Dank voor je boeiende vragen. Je hebt genoeg dingen om over na te denken. Stel jezelf goede vragen. Goede vragen geven je nieuwe inzichten. En met die inzichten wordt je doel duidelijker. Daar zit de actie.
Neem rustig de tijd voor de vragen die je jezelf stelt. Het is niet raar om even 1 of 2 uur ergens alleen te gaan zitten. Even nadenken over deze vragen. Ze zijn belangrijk, en bepalen wat je dagelijks/wekelijks/jaarlijks allemaal wilt doen en realiseren. Je weet wat je te doen staat.
Dank voor je compliment ook :)
Veel succes vandaag! ?
Dank voor je boeiende vragen. Je hebt genoeg dingen om over na te denken. Stel jezelf goede vragen. Goede vragen geven je nieuwe inzichten. En met die inzichten wordt je doel duidelijker. Daar zit de actie.
Neem rustig de tijd voor de vragen die je jezelf stelt. Het is niet raar om even 1 of 2 uur ergens alleen te gaan zitten. Even nadenken over deze vragen. Ze zijn belangrijk, en bepalen wat je dagelijks/wekelijks/jaarlijks allemaal wilt doen en realiseren. Je weet wat je te doen staat.
Dank voor je compliment ook :)
Veel succes vandaag! ?
Ik heb mijn doelen letterlijk gevisualiseerd door gisteren een pinboard te kopen. Daar staan mijn doelen op. Bord hangt in de keuken.Ik werk als ondersteuner op een iT afdeling en daar is agile enscrum heel hip. Het is de perfecte manier om dingen gedaan te krijgen. En heel erg visueel. Dus eigenlijk heb ik het gewoon gejat.
Ik dacht: dat kan ik voor deze challenge perfect gebruiken.
En daarnaast ben ik een groot fan van taken op post its schrijven.
Ik had het vandaag met collega's over hoe ik dat bord per kwartaal wil gebruiken om een aantal acties op te pakken die voor mij op dat moment het belangrijkst zijn. Een week sprinten (in iT nerd talk)
En deze week zit ik goed op schema.
Ik heb vandaag uitgezocht hoe en wanneer ik spullen bij de tweedehands winkel kan inleveren.
Aanstaande zaterdag staat er een klusdag gepland.
Ik dacht: dat kan ik voor deze challenge perfect gebruiken.
En daarnaast ben ik een groot fan van taken op post its schrijven.
Ik had het vandaag met collega's over hoe ik dat bord per kwartaal wil gebruiken om een aantal acties op te pakken die voor mij op dat moment het belangrijkst zijn. Een week sprinten (in iT nerd talk)
En deze week zit ik goed op schema.
Ik heb vandaag uitgezocht hoe en wanneer ik spullen bij de tweedehands winkel kan inleveren.
Aanstaande zaterdag staat er een klusdag gepland.
reactie op @miranda10:
-bijgewerkt.png)
Leroy Seijdel
Dank voor je bericht @miranda10! Volgens mij weet je heel goed wat je te doen staat. En je neemt dagelijks actie. Zo haal je het maximale uit deze challenge. Wat voor gevoel geven de dagelijkse acties je? En wat voor resultaten heeft dit je tot nu toe opgeleverd?
Ben benieuwd! Succes weer vandaag! ?
Leroy.
6 jaar geleden
Ben benieuwd! Succes weer vandaag! ?
Leroy.
6 jaar geleden
Beantwoorden
Ik visualiseer mijn doel middels een mindmap met afbeeldingen. Deze hangt in groot formaat voor mijn neus. Het hardop uitspreken van mijn doel maakt dat het beter binnenkomt en daardoor ook bijdraagt aan meer zelfovertuiging.
De zin die ik uitspreek voor mijn doel: "Elke dag inspireer ik anderen en mezelf om te werken aan gezondheid, geld, geluk en groei en het beste uit jezelf te halen".
Mijn 1 minuutdoel is alweer geweest: om 6:00 uur opstaan en daarna te werken aan de challenge.
De zin die ik uitspreek voor mijn doel: "Elke dag inspireer ik anderen en mezelf om te werken aan gezondheid, geld, geluk en groei en het beste uit jezelf te halen".
Mijn 1 minuutdoel is alweer geweest: om 6:00 uur opstaan en daarna te werken aan de challenge.
reactie op @wout:
Leroy Seijdel
Dag @wout,
Mooie zin heb je geformuleerd! De challenge is inmiddels afgelopen. Wil je ook na de challenge het beste uit jezelf blijven halen? En met meer focus blijven volhouden op je doelen? Bekijk de implementatie workshop voor meer tips. Aan het einde doe ik je een speciaal aanbod. Zie de link van de workshop in de laatste mail die je hebt ontvangen.
Ben benieuwd wat je belangrijkste les van de challenge is, en wat je van de implementatie workshop vindt. Veel succes en wie weet tot snel! ?
Leroy.
6 jaar geleden
Mooie zin heb je geformuleerd! De challenge is inmiddels afgelopen. Wil je ook na de challenge het beste uit jezelf blijven halen? En met meer focus blijven volhouden op je doelen? Bekijk de implementatie workshop voor meer tips. Aan het einde doe ik je een speciaal aanbod. Zie de link van de workshop in de laatste mail die je hebt ontvangen.
Ben benieuwd wat je belangrijkste les van de challenge is, en wat je van de implementatie workshop vindt. Veel succes en wie weet tot snel! ?
Leroy.
6 jaar geleden
Beantwoorden
Dag 4:
Dag Leroy
Mijn grote doel is om geen sloddervos meer te zijn dus niet uitstellen met opruimen en altijd opgeruimd en netjes te leven. Maar vaak laat ik prioriteit aan wat het meest dringende is.
Ik kom op mijn bureau, leg de papieren neer en begin aan de papieren die de dringendste deadline hebben. waardoor ik dus een rommeltje creëer van nog onafgewerkte to do's en dat stapeltje groeit steeds meer. of het nu de papieren zijn op mijn bureau, thuis of mijn e-mail. Ik heb blijkbaar dezelfde gewoonte.
Verder word ik altijd afgeleid. Ik schrijf vaak een duidelijke taak in mijn agenda en plan dat in op een bepaald moment. Maar dan word ik toch weer afgeleid door iets wat ook wel moet gebeuren maar misschien leuker is of plots door anderen als dringender wordt naar voren geschoven en dan blijkt op het einde van de dag dat ik helemaal niet gedaan heb wat ik oorspronkelijk van plan was en dat is zeer frustrerend.
Hoe pak ik die focus aan? Ik heb al het volgende gebruikt: scrum met post its, trello, remember the milk, mijn agenda etc.
Op de een of andere manier groeit het to do lijstje alleen maar zonder dat er dingen worden afgewerkt. Help.
Dus
groot doel
-to do's onder controle hebben als een gewoonte en er niet meer achteraan hoeven te lopen maar anticiperen
- 1 minuut doel: schade nu verhelpen door dagelijks die ene doos aan te pakken, op te rommelen, weggooien wat pas se is en een nieuwe plaats vinden voor wat er dan met het andere moet gebeuren. Vaak leg ik dit dan weer in een nieuwe to do doos omdat ik vaak niet goed weet wat ik ermee aan moet op dat moment.
Ik heb het gevoel dat ik nog wel wat tips kan gebruiken hoe het beter en consequenter toe doen
Dag Leroy
Mijn grote doel is om geen sloddervos meer te zijn dus niet uitstellen met opruimen en altijd opgeruimd en netjes te leven. Maar vaak laat ik prioriteit aan wat het meest dringende is.
Ik kom op mijn bureau, leg de papieren neer en begin aan de papieren die de dringendste deadline hebben. waardoor ik dus een rommeltje creëer van nog onafgewerkte to do's en dat stapeltje groeit steeds meer. of het nu de papieren zijn op mijn bureau, thuis of mijn e-mail. Ik heb blijkbaar dezelfde gewoonte.
Verder word ik altijd afgeleid. Ik schrijf vaak een duidelijke taak in mijn agenda en plan dat in op een bepaald moment. Maar dan word ik toch weer afgeleid door iets wat ook wel moet gebeuren maar misschien leuker is of plots door anderen als dringender wordt naar voren geschoven en dan blijkt op het einde van de dag dat ik helemaal niet gedaan heb wat ik oorspronkelijk van plan was en dat is zeer frustrerend.
Hoe pak ik die focus aan? Ik heb al het volgende gebruikt: scrum met post its, trello, remember the milk, mijn agenda etc.
Op de een of andere manier groeit het to do lijstje alleen maar zonder dat er dingen worden afgewerkt. Help.
Dus
groot doel
-to do's onder controle hebben als een gewoonte en er niet meer achteraan hoeven te lopen maar anticiperen
- 1 minuut doel: schade nu verhelpen door dagelijks die ene doos aan te pakken, op te rommelen, weggooien wat pas se is en een nieuwe plaats vinden voor wat er dan met het andere moet gebeuren. Vaak leg ik dit dan weer in een nieuwe to do doos omdat ik vaak niet goed weet wat ik ermee aan moet op dat moment.
Ik heb het gevoel dat ik nog wel wat tips kan gebruiken hoe het beter en consequenter toe doen
reactie op @veerle:
Leroy Seijdel
Dag @veerle2,
Je hebt veel verschillende methodes gebruikt, maar je vergeet de symptomen aan te pakken (bekijk hiervoor even de implementatie workshop waarin ik uitleg waarom we in de ''Opgeefzone'' terechtkomen. Het begin met je gewoontes. En dat kost tijd. Veel tijd. En doorzettingsvermogen. Dit doe je niet zomaar. Denk niet dat het makkelijk is.
Wat kun je ELKE DAG doen om je to do's onder controle te krijgen? Wat zou het grootste verschil maken als je dit NU aanpakt? Wat kun je doen om je plan wel op te volgen? Kortom: wat kun je doen om GEEN afleiding meer te krijgen?
Je hebt een 1 minuutdoel opgeschreven voor vandaag. Heb je die ook gedaan? Alleen ACTIE leidt tot resultaat. De challenge is afgelopen. Wil je ook na de challenge blijven werken aan je doelen? Meer tips ontvangen over HOE je blijft volhouden? Bekijk dan de implementatie workshop (zie je laatste mail) voor meer tips. En aan het einde heb ik een speciaal aanbod voor je. De keuze is aan jou.
Ben benieuwd naar je antwoorden. Veel succes Veerle met je 1 minuutactie vandaag!
Leroy.
6 jaar geleden
Je hebt veel verschillende methodes gebruikt, maar je vergeet de symptomen aan te pakken (bekijk hiervoor even de implementatie workshop waarin ik uitleg waarom we in de ''Opgeefzone'' terechtkomen. Het begin met je gewoontes. En dat kost tijd. Veel tijd. En doorzettingsvermogen. Dit doe je niet zomaar. Denk niet dat het makkelijk is.
Wat kun je ELKE DAG doen om je to do's onder controle te krijgen? Wat zou het grootste verschil maken als je dit NU aanpakt? Wat kun je doen om je plan wel op te volgen? Kortom: wat kun je doen om GEEN afleiding meer te krijgen?
Je hebt een 1 minuutdoel opgeschreven voor vandaag. Heb je die ook gedaan? Alleen ACTIE leidt tot resultaat. De challenge is afgelopen. Wil je ook na de challenge blijven werken aan je doelen? Meer tips ontvangen over HOE je blijft volhouden? Bekijk dan de implementatie workshop (zie je laatste mail) voor meer tips. En aan het einde heb ik een speciaal aanbod voor je. De keuze is aan jou.
Ben benieuwd naar je antwoorden. Veel succes Veerle met je 1 minuutactie vandaag!
Leroy.
6 jaar geleden
Beantwoorden
Dag Leroy
Ondertussen heb ik ook video 5 over focus bekeken en dat klopt als een bus. Maar hoe hou je die focus? Dat begrijp ik net niet goed. Hoe zoeg je ervoor dat ik niet afgeleid word?
Heb je wat concrete tips?
Groetjes
Veerle
Ondertussen heb ik ook video 5 over focus bekeken en dat klopt als een bus. Maar hoe hou je die focus? Dat begrijp ik net niet goed. Hoe zoeg je ervoor dat ik niet afgeleid word?
Heb je wat concrete tips?
Groetjes
Veerle
reactie op @veerle:
Leroy Seijdel
Dag @veerle2,
Heb je mijn antwoord op je vraag hierboven gezien? Schrijf de antwoorden op. Geeft je het juiste inzicht. Ik heb 3 praktische tips voor je:
1. Werk zonder internet. De grootste afleider is internet. Als je iets belangrijks doet, doe het zonder internet. Schakel de Wifi uit. Verstop je mobiel. Schakel alles uit. En ga aan het werk.
2. Maak afspraken met jezelf. Wanneer wil je zonder afleidingen werken? Kortom: wat zijn de momenten dat je helemaal geen afleiding wilt hebben? Plan die momenten in. En hou jezelf eraan. Doe het ook andersom. Wanneer mag ik wel afgeleid worden? Maak het helder en concreet voor jezelf.
3. Doe meer van het belangrijkste. We worden sneller afgeleid als we minder belangrijke dingen doen. Doe dus meer belangrijke dingen, of maak de dingen die je wilt belangrijker. Dat zorgt voor meer focus.
Dingen die je doet moet je écht willen doen. Dan ontstaat er focus. Wat is belangrijker? Social media bekijken of sporten? Televisie kijken of een inspirerend boek lezen? Tijd doorbrengen op je mobiel of met je vrienden afspreken? Dit zijn slechts voorbeelden. Maak je doelen extreem belangrijk en plan die tijd in. Dit zijn je focusmomenten.
Kun je hier iets mee?
Succes met de volgende les!
Leroy.
6 jaar geleden
Heb je mijn antwoord op je vraag hierboven gezien? Schrijf de antwoorden op. Geeft je het juiste inzicht. Ik heb 3 praktische tips voor je:
1. Werk zonder internet. De grootste afleider is internet. Als je iets belangrijks doet, doe het zonder internet. Schakel de Wifi uit. Verstop je mobiel. Schakel alles uit. En ga aan het werk.
2. Maak afspraken met jezelf. Wanneer wil je zonder afleidingen werken? Kortom: wat zijn de momenten dat je helemaal geen afleiding wilt hebben? Plan die momenten in. En hou jezelf eraan. Doe het ook andersom. Wanneer mag ik wel afgeleid worden? Maak het helder en concreet voor jezelf.
3. Doe meer van het belangrijkste. We worden sneller afgeleid als we minder belangrijke dingen doen. Doe dus meer belangrijke dingen, of maak de dingen die je wilt belangrijker. Dat zorgt voor meer focus.
Dingen die je doet moet je écht willen doen. Dan ontstaat er focus. Wat is belangrijker? Social media bekijken of sporten? Televisie kijken of een inspirerend boek lezen? Tijd doorbrengen op je mobiel of met je vrienden afspreken? Dit zijn slechts voorbeelden. Maak je doelen extreem belangrijk en plan die tijd in. Dit zijn je focusmomenten.
Kun je hier iets mee?
Succes met de volgende les!
Leroy.
6 jaar geleden
Beantwoorden
2 opdrachten voor vandaag.
Ik merk dat ik ze beter kan omdraaien.
Eerst 2 Vudom, dan 1
vraag 1 is laatste punt van vudom (1 minuut actie van vandaag.
Is 1 min doel zelfde als 1 min actie?
Een van de belangrijkste doelen is voor mij afmaken wat ik dit jaar ben begonnen.
Dit is meer dan 1 ding. Een behoorlijk lijstje zelfs.
Nu rijst de vraag wat is de belangrijkste en waar begin ik als eerste aan en waar ga ik dagelijks aan werken?
Ik zie dat ik hier eerst overzicht in moet hebben voordat ik kan kiezen welke is het belangrijkste.
Gebrek aan overzicht dus.
1 min actie.
Is dit eerst actie van mijn hoofddoel of 1 min actie van gedragsdoel?
Had gepland vandaag op tijd op te staan 6.00 uur
Niet gelukt. kwam moeilijk in slaap, sliep laten en stond later op vanwege slaapgebrek.
Ik merk dat ik ze beter kan omdraaien.
Eerst 2 Vudom, dan 1
vraag 1 is laatste punt van vudom (1 minuut actie van vandaag.
Is 1 min doel zelfde als 1 min actie?
Een van de belangrijkste doelen is voor mij afmaken wat ik dit jaar ben begonnen.
Dit is meer dan 1 ding. Een behoorlijk lijstje zelfs.
Nu rijst de vraag wat is de belangrijkste en waar begin ik als eerste aan en waar ga ik dagelijks aan werken?
Ik zie dat ik hier eerst overzicht in moet hebben voordat ik kan kiezen welke is het belangrijkste.
Gebrek aan overzicht dus.
1 min actie.
Is dit eerst actie van mijn hoofddoel of 1 min actie van gedragsdoel?
Had gepland vandaag op tijd op te staan 6.00 uur
Niet gelukt. kwam moeilijk in slaap, sliep laten en stond later op vanwege slaapgebrek.
reactie op @jonathanmostert686:
toon 1 overige reactie(s)
Leroy Seijdel
Dag @jonathanmostert,
1 minuutdoel en 1 minuutactie zijn gelijk. Je kunt ze op twee manieren toepassen:
1. Als gedragsdoel. Dit zijn kleine goede gewoontes die je wilt ontwikkelen (zoals om 6:00 opstaan).
2. Als actie op je belangrijkste hoofddoel (jaardoel). Het tweede stuk waar je dus over schrijft.
Schrijf eerst alles op papier wat je moet doen. ALLES. Opschrijven geeft overzicht. En daarna prioriteiten stellen. Wat is het allerbelangrijkste om te doen? Kies 1 doel. Wat voor kleine stap (1 minuutactie) kun je morgen zetten in de richting van je doel? Wat zou een goed begin zijn? Hou het klein voor jezelf. Start. Begin. Doe iets.
Ben benieuwd. Hoor graag van je!
6 jaar geleden
1 minuutdoel en 1 minuutactie zijn gelijk. Je kunt ze op twee manieren toepassen:
1. Als gedragsdoel. Dit zijn kleine goede gewoontes die je wilt ontwikkelen (zoals om 6:00 opstaan).
2. Als actie op je belangrijkste hoofddoel (jaardoel). Het tweede stuk waar je dus over schrijft.
Schrijf eerst alles op papier wat je moet doen. ALLES. Opschrijven geeft overzicht. En daarna prioriteiten stellen. Wat is het allerbelangrijkste om te doen? Kies 1 doel. Wat voor kleine stap (1 minuutactie) kun je morgen zetten in de richting van je doel? Wat zou een goed begin zijn? Hou het klein voor jezelf. Start. Begin. Doe iets.
Ben benieuwd. Hoor graag van je!
6 jaar geleden
Beantwoorden
Jonathan Mostert
1 minuutdoel en 1 minuutactie is dus zelfde.
1. Gedragsdoel heeft dus met gewoonte te maken.
2. Ik heb regelmatig lijstjes met doelen opgeschreven. Door de vele papiertjes die zo ontstaan raak ik het overzicht kwijt en is geen werkbaar systeem.
Daar wil ik 1 lijst van maken of de laatste aanhouden en de rest weggooien.
Volgende stap is prioriteit aanbrengen.
wat is belangrijkste
Dan daarvan de eerste actie stap en dan dagelijks hier aan werken (volgende stap).
Omdat ik al aan veel dingen ben begonnen, lijkt me het beste iets te kiezen wat ik af ga maken.
Ben er nog niet uit. Wordt vervolgd
6 jaar geleden
1. Gedragsdoel heeft dus met gewoonte te maken.
2. Ik heb regelmatig lijstjes met doelen opgeschreven. Door de vele papiertjes die zo ontstaan raak ik het overzicht kwijt en is geen werkbaar systeem.
Daar wil ik 1 lijst van maken of de laatste aanhouden en de rest weggooien.
Volgende stap is prioriteit aanbrengen.
wat is belangrijkste
Dan daarvan de eerste actie stap en dan dagelijks hier aan werken (volgende stap).
Omdat ik al aan veel dingen ben begonnen, lijkt me het beste iets te kiezen wat ik af ga maken.
Ben er nog niet uit. Wordt vervolgd
6 jaar geleden
Beantwoorden
toon 1 overige reactie(s)
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
| Topic gestart | 04 December 2017 om 09:29 |
| Aantal lezers | 14 |
| Aantal reacties | 8 |
Deel dit topic via:
.png&description=[Dag 4] - Wat is jouw belangrijkste doel? ){kind=link}