Altijd druk
Hoi ik ben Marsha, 27 jaar en werk in de kinderopvang. Ik heb mijzelf ingeschreven voor de cursus in de hoop meer grip te krijgen op mijn tijd en mijn stress gevoel te verminderen. Ik heb altijd het idee dat ik sneller moet omdat er nog zoveel moet gebeuren + ik raak gestresst daardoor en komt er niks uit me handen door de stress. Ik ben benieuwd wat ik allemaal kan leren.
@marsha5
Welkom Marscha.
Stress is geen goede raadgever dat weet jij, dat weet ik en bijna iedereen om ons heen.
Tijdsdruk is voor mij ook een uitdaging.
Nu ga ik iedere ochtend mediteren en tijdens ontbijt ga ik bij mezelf na wat er mag gebeuren.
Wat is belangrijk? Hoe kan ik zaken anders aanpakken, zodat ik meer tijd voor leuke dingen overhoud.
Vragen is vrij. Je hebt de eerste belangrijke stap al gemaakt. Wat is jouw volgende stap?
Succes.
Welkom Marscha.
Stress is geen goede raadgever dat weet jij, dat weet ik en bijna iedereen om ons heen.
Tijdsdruk is voor mij ook een uitdaging.
Nu ga ik iedere ochtend mediteren en tijdens ontbijt ga ik bij mezelf na wat er mag gebeuren.
Wat is belangrijk? Hoe kan ik zaken anders aanpakken, zodat ik meer tijd voor leuke dingen overhoud.
Vragen is vrij. Je hebt de eerste belangrijke stap al gemaakt. Wat is jouw volgende stap?
Succes.
reactie op @froukje2:
Marsha
@froukje2
Hey Froukje, bedankt voor je bericht.
Goede tip van je om in de ochtend voor jezelf vast te stellen wat er mag gebeuren die dag.
Mijn eerste stap is om meer mijn agenda te gebruiken. Als ik meerdere kleine afspraken heb staan, ook al zijn die verspreid over de gehele dag, wordt ik al wakker met het gevoel: dit wordt een drukke dag. Terwijl er soms wel 4 uur tussen een afspraak zit. Door in de ochtend mijn agenda te bekijken en te kijken hoelang de afspraken duren, krijg ik meer grip op mijn vrije tijd en kan ik daar echt leren van te genieten.
Bedankt voor de tip!
5 jaar geleden
Hey Froukje, bedankt voor je bericht.
Goede tip van je om in de ochtend voor jezelf vast te stellen wat er mag gebeuren die dag.
Mijn eerste stap is om meer mijn agenda te gebruiken. Als ik meerdere kleine afspraken heb staan, ook al zijn die verspreid over de gehele dag, wordt ik al wakker met het gevoel: dit wordt een drukke dag. Terwijl er soms wel 4 uur tussen een afspraak zit. Door in de ochtend mijn agenda te bekijken en te kijken hoelang de afspraken duren, krijg ik meer grip op mijn vrije tijd en kan ik daar echt leren van te genieten.
Bedankt voor de tip!
5 jaar geleden
Beantwoorden
@marsha5
Goed bezig Marsha. Kleine stapjes met een groot resultaat. Laat eens weten hoe het verder gaat?
Goed bezig Marsha. Kleine stapjes met een groot resultaat. Laat eens weten hoe het verder gaat?
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
| Topic gestart | 20 November 2018 om 17:51 |
| Aantal lezers | 8 |
| Aantal reacties | 3 |
Deel dit topic via:
.png&description=Altijd druk){kind=link}